柠檬草禁忌-孕前准备

柠檬草的功效与作用

柠檬草有缓解腹胀腹痛、消暑解渴、健脾健胃、利尿解毒等功效。其含有大量的维生素c，是健康养生、美容养颜的理想补品。下面就简单介绍一下柠檬草的功效与作用。 1、柠檬草能健胃消食、缓解腹痛。在印度传统医术中，柠檬草可以治疗胃痛、腹痛、头痛、发烧发热、疱疹等，减轻感冒症状。

2、柠檬草还能防止贫血及滋润皮肤，因其富含维生素c，许多女性都喜欢通过食用柠檬草改善面色苍白、萎黄、眩晕，以达到养颜美容的效果。

3、用柠檬草泡茶，有助于调节油脂分泌，促进血液循环，具抗菌能力，用茶汤清洁不仅对油性的肤质和发质有奇效，还可以通过泡脚来治疗香港脚或流汗过度。

4、除此之外，也因为柠檬草富含柠檬醛，在胃中能与胃酸中和，转为弱碱性，提高肠胃蠕动机能，达到健胃帮助消化的目的，能起到消除水肿及多余脂肪的效果，不少年轻人都将其视为减肥茶的一种。

5、其气味芬芳且具有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，平常多饮用柠檬草，可以增强自身免疫力，有效预防疾病，达到有病治病，无病防身的效果。

柠檬草的食用方法

柠檬草的食用方法多种多样，其中最广为人知的就是用做菜式调味料。作为东南亚菜式的一大特色，柠檬草因为具有独一无二的柠檬清香，淡爽的香味让它成为备受欢迎的调料品。柠檬草主要用作打碎后作调料，或者和其他香料一起混合腌制肉类、海鲜等，由此为食物增加香味，常应用于海南鸡饭、泰式冬阴功汤等东南亚菜式。

除了作为菜式调料外，日常生活中还可以用柠檬草泡茶，也是一种健康饮品。由于柠檬草茶香气宜人，直接含在口中还能生津止渴。日常饮用方法：

1、用沸水先温热茶壶、茶杯，然后倒掉，将其沥干。

2、把5克左右的柠檬草，装入温过的壶中，再次注入沸水，柠檬草香会随着沸水慢慢飘散开来。

3、按照先注入沸水，再放入柠檬草的顺序，不仅能维持茶色，保有茶香，也能令其更耐泡。有条件的话，使用透明精致的茶壶会让茶色更美，也能令心情愉悦。

4、放置大约3分钟后再饮用，可以令茶香更好地融入在水蒸气中，留在唇齿间。

5、冲泡第二次的时候需要静置大约7分钟，而第三次大约要10分钟左右。

6、泡茶间隙最好将柠檬草取出，以免浸泡过久让茶汤变味，而且适时取出，也能柠檬草香味持续时间更长。

柠檬草的搭配

由于柠檬草香味浓郁、携带方便、具有杀菌抗病毒的功效，也是一种能增强免疫力，预防疾病，做到有病可治无病防身的常用中草*，许多上班族都喜欢在办公桌上泡上一壶柠檬草，可以随时饮用，也能提神醒脑。那么柠檬草和什么搭配能发挥出最好的效果呢？

1、柠檬草搭配马鞭草、迷迭香，具有分解脂肪、利尿的功效，是绝佳的瘦腿茶。

2、柠檬草搭配玫瑰花，能排除宿便，更好地加强肝脏的代谢和解毒。

3、柠檬草搭配菩提子花、迷迭香、薄荷，具有消除抑郁、安定情绪、抵抗沮丧的作用，也可改善贫血、紧张性头痛；由于它有保暖的作用，能改善支气管与慢性鼻炎，非常适合在感冒初期饮用。

4、柠檬草搭配玫瑰花、洋甘菊，不仅能起到利尿美白治便秘的功效，加上点冰糖，还能对经常在办公室电脑面前久坐的上班族起到提神醒脑的作用。携带冲喝方便，是上班族的必备良品。

5、柠檬草搭配铁观音、罗汉果，能有清肝明目、通便、清热润肺、促进新陈代谢、抗癌、防衰老等功效。

如果大家觉得搭配来泡茶较为麻烦，还可尝试直接泡水。柠檬草直接泡水，喝茶汤还有化痰止咳、理气开胃、祛暑定神、滋阴养血、治高血压等的功效。

柠檬草防蚊吗

柠檬草是可以防蚊虫叮咬的。因柠檬草富含柠檬醛、避蚊胺、香茅、尤加利等多种成分，是蚊虫、跳蚤最害怕的气味。加上防蚊效果非常好，而且对皮肤无害，不含有任何有害的化学物质，所以许多妈妈们都喜欢用在宝宝身上，既能保护宝宝稚嫩的皮肤又能防止蚊虫叮咬。除了防蚊虫外，用柠檬草泡澡使用，能祛痱止痒，提神醒脑，杀菌抗病毒，预防蚊虫叮咬，效果可持续达6小时。

另外，值得一提的是由于其淡淡的柠檬草香，温和不刺激，有不少人喜欢把柠檬草汁挤出后直接涂在皮肤上。这种做法是不予提倡的。最好的办法就是把柠檬草汁泡开，稀释后再涂在皮肤上，这样也能更好地延长柠檬草汁防蚊虫的效果。

每到夏天，许多人都喜欢去郊外游玩，感受夏天草地的清新气息。但往往这个时候是最容易招惹蚊虫叮咬。大家可以尝试在出门的时候带上一瓶用柠檬草泡开的茶水。不仅可以在炎炎夏日下补充充足水分，生津解渴，还能把茶汤涂在被蚊虫叮咬的地方止痒消毒。

柠檬草的宜忌人群

柠檬草适合于大多数人群食用，由于其独特的香味及*性，在古印度的传统医术中，柠檬草还被当作是医治百病的神*。但是就算是神*，食用也是有需要注意的地方。下面就简单介绍一下柠檬草的宜忌人群。

由于柠檬草有理气开胃、祛暑定神的功效，暑热口干烦躁、消化不良者适宜多喝柠檬草茶。柠檬草中富含维生素c，容易感到疲倦、长期在污染环境工作并从事高强度工作的朋友，更应该随身携带一瓶柠檬草泡开的茶汤，做到随时补充流失的维生素c。肾结石患者，高血压、心肌梗死患者也可通过食用柠檬草来缓解病情。

有时候中午用完餐，马上就得回到电脑前处理繁忙的事务。上班族女性在这种压力大的环境下工作，容易造成消化不良等胃肠问题，此时，可以选择在饭后来杯柠檬草红茶或是洋甘菊乌龙茶，能起到健脾健胃，祛除胃肠胀气、帮助消化的作用。而且洋甘菊对于解除眼睛干涩、疲劳、压力等很有帮助。一杯洋甘菊乌龙柠檬草茶，能让您立即头脑清晰、充满活力。

但是，对于胃溃疡、胃酸分泌过多，则需要注意摄入柠檬草的量度和频率。避免过多食用。患有龋齿者和糖尿病患者以及孕妇则应该避免服用。

延伸阅读

【一】柠檬柚子茶功效与禁忌-孕前准备

柠檬柚子茶的功效

除了酸甜美味，蜂蜜柚子茶的功效也非常多，可以作为日常的养生茶来喝。作为一种养生价值极高的水果茶，柠檬柚子茶相比起蜂蜜柚子茶更注重美白的功效。因为，柠檬和柚子在美容养颜方面的功效都格外显著，两者一同泡茶饮用，效果更好。到底柠檬柚子茶对人体有哪些益处呢？

1、美白嫩肤：柠檬和柚子都含有丰富的维生素c，能够嫩白肌肤，而且是由内而外改善肤色沉着的状况，两者褪黑色素的能力都很强，适量长期饮用效果更显著。

2、减脂瘦身：坚持饮用柠檬柚子茶一段时间能帮助减肥，柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。

3、排毒通便：柠檬和柚子都有着很好的润肠通便的功效，饮用后能让肠胃通畅，便秘者尤其适宜多喝。

4、调节血压：同是酸涩一族的柠檬和柚子，可降血压、降胆固醇、改善心血管病。所以中老年人如果能接受酸味的话可以适当喝一些，有效预防中风。

5、提神醒脑：柠檬柚子茶还具有提神醒脑的作用哦，因为柚子的清香能有让人身体放松，让大家在紧张的生活和工作节奏中有效缓解疲劳。酸味能刺激味蕾，从而达到提神的效果，下午茶时来一杯最好不过了！

柠檬柚子茶的做法

柠檬柚子茶味道非常香甜，酸酸的也很开胃，胃口不好或者精神状态不佳的时候来一杯顿时令你满血复活。柠檬柚子茶的做法也非常简单，只需要准备柚子、柠檬以及适量的蜂蜜即可。这一营养丰富、风味独特且有良好保健功效的水果茶可谓卖相与内在兼备。赶紧来跟着妈网百科学做柠檬柚子茶吧！

材料：柠檬、柚子一个，蜂蜜适量，盐少许

1、柚子和柠檬用盐揉搓表面，然后清洗干净。

2、柚子和柠檬用削皮器刨皮（尽量取黄色表皮部分，白色越多越苦），取下的果皮均匀切细丝。

3、柚子拆出果肉，掰成栗子大小的块备用；柠檬榨汁备用。

4、切好的柚子皮丝和白糖冰糖搅拌均匀，加水烧开，保持中小火炖煮。

5、煮到果皮变透明加入拆下的果肉，继续炖煮，等到水快收干要拿铲子不停翻动。

6、水收干后倒入柠檬汁，继续翻动，一直到锅底液体全部收干，锅内的皮丝和果肉都完全透明。

7、关火晾凉，加入蜂蜜，搅拌均匀，装罐密封保存。可冷藏2-3天后再加水泡制食用。

柠檬柚子茶怎么喝

制作好的柠檬柚子茶通常都用玻璃管密封保存，那么柠檬柚子茶怎么喝好呢？吃货朋友们可要注意啦，饮用水果茶同样需要注意喝法，如果冲泡不当也是会影响茶的营养价值的哦。

首先，柠檬柚子茶可以用温开水，也可以用冷开水冲泡，口感各异，看大家的喜好来选择了。柚子茶最好不要用滚烫的开水来冲泡，如果里面加了蜂蜜就更不可以，冲泡的水温太高会导致其中的营养成分流失。如果用冷开水冲泡柠檬柚子茶，则可以冰冻饮用，或者加入少许冰块，口感会更加酸甜清爽，适合夏天饮用。

另外，柠檬柚子茶在饮用时间上也需要格外注意，最好是不要在空腹的时候饮用，饭后一小时饮用最佳。另外，柠檬柚子茶也可以作为下午茶喝，能有效缓解疲劳、提神醒脑，消除头昏及怠倦感，是白领人士的极佳饮品。

柠檬柚子茶的适宜人群

柠檬柚子茶深受人们喜爱的原因，除了其口感好外，也因为其特殊的功效和作用。柠檬柚子茶一般人都能喝，除了脾胃虚寒的朋友外，正常情况下都没有什么特殊的禁忌了。那么，柠檬柚子茶的适宜人群有哪些呢？哪些人是特别应该多喝的呢？

首先，柠檬柚子茶特别适合女性长期饮用，尤其是久坐电脑前的上班白领一族。柠檬有改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经的疗效，可见，女性如果长期坚持饮用柠檬油子茶，身体的各部分机能会得到很大的改善。

其次，柠檬柚子茶还能中和胃酸，有效清肠排毒，对于便秘的人士来说，柠檬柚子茶是可以多喝的健康饮品。柠檬和柚子中的营养成分可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质。

再者，柠檬柚子茶又能美颜，因其柠檬酸能去斑、防止色素沉著，内服外涂均有效果。所以想要美白祛斑等的女性朋友不妨多喝哦。

喝柠檬柚子茶能减肥吗

喝柠檬柚子茶的确有一定的辅助减肥的效果，但是这并不意味着饮用柠檬柚子茶一两天就能达到瘦身的效果。此外，柠檬柚子茶的瘦身减肥效果也都还是因人而异的，适宜喝的朋友效果会好一些，而脾胃虚寒的朋友则最好不要借此减肥了，少吃多动起来才是王道！

很多肥胖人士之所以身体会堆积那么多的脂肪，完全是因为体内的毒素没有按时排掉，尤其是容易便秘的胖子。这个时候大家如果能饮用一些柠檬柚子茶来排毒通便润肠，那瘦身的成效也会更加明显。

柠檬柚子茶本身的热量也并不高，只要大家不要添加过多的糖和蜂蜜，那么这一养生茶饮不仅喝了不会发胖，还能帮助减肥瘦身了。注意想要达到美容或者是瘦身功效的朋友，最好每天饮用柠檬柚子茶，坚持一到两个月，效果会更显著。

【二】孕妇能喝柠檬水吗-孕前准备

怀孕早期的准妈妈，大多数会出现妊娠剧吐的现象，有的孕妇吐得非常厉害，几乎是吃不下任何食物，已经到了吃什么吐什么的地步了。这时候准妈妈就应该多吃些开胃的食物，以缓解剧吐所带来的影响。

我们可以多吃些新鲜的水果，以补充身体里流失掉的营养元素。提到酸的能开胃的水果，你一定想到柠檬水了，的确它是解决孕吐的不二所选。

那么，孕妇能喝柠檬水吗？孕妇喝柠檬水的注意事项有哪些？多喝柠檬水会有什么好处吗？以上关于柠檬水的相关问题，将在下文中一一为大家作出解答。

孕妇能喝柠檬水吗？

孕妇能喝柠檬水吗？

其实，孕妇是可以适量地喝柠檬水的，因为柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，同时，柠檬具有安胎的作用，对孕妈妈来说是不可多得的开胃茶，只是在和柠檬茶的时候要记得适量，过量地饮用对胎儿和孕妈妈都是有危害的。

孕妇能喝柠檬水吗？妈妈们的建议是这样的

妈妈建议：可以适当喝一些，不过不宜喝太多，以免引起胃酸加重呕吐的可能

妈妈建议：孕妇可以喝柠檬水，只是最好不要加冰，以免造成腹泻的情况

妈妈建议：如果准妈妈肠胃功能弱的话，就不建议饮用柠檬水

妈妈建议：可以喝的，只是一次不要喝太多就行了，否则容易引起胃酸

妈妈建议：我怀孕的时候特别喜欢吃酸的，经常喝蜂蜜柠檬水，宝宝出生后没啊，正常着呢？

【三】流产后可以喝柠檬水吗-孕前准备

相信很多女性朋友们都知道流产对于我们女生的身体来说是带来非常大的伤害的，因此为了减少流产对我们身体的伤害，我们有必要了解一下流产后需要注意的地方以及预防的措施。那么，流产后可以喝柠檬水吗？让小编来告诉女性朋友们吧。

因为柠檬水里富含丰富的维生素c，可以促进铁的吸收，对流产后失血有一定的帮助，并增加自身抵抗力的同时还具有消炎、抗感染的作用，因此流产后女性朋友们是可以喝柠檬水的，但是要注意要适量，不能喝凉的柠檬水，尤其是不能喝刚从冰箱里拿出来的柠檬水，很容易因进凉食而引起宫缩的，从而导致流产后疼痛；而且不建议女性朋友们喝太多的柠檬水，会造成胃肠道功能的混乱，导致腹泻的情况产生，腹泻时很容易引起异常出血的几率的。

小编建议女性朋友们，为自身的健康着想，一定要注重饮食，在日常的饮食基础上应该减少脂肪的摄入，同时还要忌食刺激性的食物，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，它们都是会刺激器官充血，尤其不适合在人流后食用。