大马哈鱼籽蒸鸡蛋做法-孕前准备

马哈鱼籽的做法

马哈鱼籽就是大马哈鱼的鱼籽，它比一般鱼籽大得多，色泽嫣红透明，就像琥珀一样，具有很高的营养价值，是做鱼子酱的上好原料。不过除了鱼子酱，马哈鱼籽还能做出其它美食哦！让我们一起来看看马哈鱼籽的做法吧。

1、香拌马哈鱼籽

准备材料：马哈鱼籽、洋葱、黄瓜、青菜、胡萝卜、苹果

做法：

（1）把洋葱切成细丝装在碗里，将马哈鱼籽放在洋葱上，盖上保鲜膜放置15分钟；

（2）把胡萝卜和藕切丝焯水放凉，苹果、黄瓜切丝，香菜切成段；

（3）将（2）中制作的材料与鱼籽一起装盘，加入适量精盐、味素、香菜、洒上辣椒油拌均即可。

2、大马哈鱼籽冬瓜排

准备材料：马哈鱼籽、冬瓜、鸡蛋、淀粉、面包糠

做法：

（1）把冬瓜洗净后去皮，切成块状，鸡蛋打散备用；

（2）将冬瓜片放在盐水中浸泡，10分钟后取出用餐巾纸吸干水分；

（3）在冬瓜片上裹上一层淀粉，然后再裹上鸡蛋液，撒上面包糠；

将（3）中准备好的冬瓜放入热油锅中榨，炸成金黄后撒上鱼籽，即可。

抚远大马哈鱼籽

抚远大马哈鱼籽是特指黑龙江省抚远县特产的大马哈鱼籽，它是由大马哈鱼卵经加工而成的。大马哈鱼是世界名贵鱼类之一，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。抚远大马哈鱼籽也称鲑鱼籽或红鱼籽，它的维生素含量特别丰富，主要是含维生素a和维生素c，加上多种蛋白质，因此抚远大马哈鱼籽很有名。产于黑龙江的这种马哈鱼属秋鲑，是一种徊游性鱼类，以小型鱼类为食，为名贵的经济鱼类。抚远大马哈鱼体大肥状，肉味鲜美，脂肪含量极为丰富，它的鱼卵就被制成抚远大马哈鱼籽。

马哈鱼籽的营养价值

马哈鱼籽是一种营养价值很高的珍贵食材，它含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸，丰富的维生素和微量元素都对我们的身体十分有益，不饱和脂肪酸中epa、dha和dpa对降低血脂和促进大脑神经细胞的生长和发育有极其重要创作用，而一些微量元素可以充分满足每日膳食必需的要求，可以有效地保护细胞膜免遭损害，达到健体、益脑、明目、消除大脑与身体疲劳等作用。鱼籽中的维生素含量也很丰富，维生素a可以防止眼疾，维生素b可防治脚气和发育不良，维生素d可防治佝偻病。

马哈鱼籽含蛋白质均属优质蛋白，蛋白质组织结构松软，容易被人体消化吸收。马哈鱼籽富含不饱和脂肪酸dha，可有效延缓人体器官老化过程，美化肌肤，促进血液循环，改善心脑血管功能，消除疲劳，改善记忆力、保护视网膜。人体本身无法自行合成dha，普通膳食中dha的含量又极低，因此马哈鱼籽是人体补充dha的不错选择。

马哈鱼籽价格

马哈鱼籽是一种比较珍贵的食材，加上具有较高的营养价值，因此价格还是比较贵的。市场上卖的马哈鱼籽有罐装和散装之分，罐装大多是经过加工处理的，以更加专业的包装出售的，而散装一般都是野生的，没有经过太多的包装，比较天然，但是保存也需要注意。通过调查，散装的马哈鱼籽价格为180元/份左右，而俄罗斯密封罐装马哈鱼籽是65元/130g。

延伸阅读

【一】新鲜大银鱼的做法大全集-孕前准备

鲜银鱼的做法

在我们的饮食中，除开吃猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉之外，其实鱼肉的营养价值更高。今天我们来了解鲜银鱼，鲜银鱼是一种淡水鱼，在很多城市都可以购买得到。下面就和大家一起来学习鲜银鱼的做法。

金灿灿的金瓜，搭配银闪闪的银鱼，金银搭配，大富大贵！如此好意头，这道银鱼金瓜炖虾仁看来是不得不学了！

首先我们得准备材料：银鱼、金瓜、虾仁、西兰花、鸡蛋、麻油、小葱、食盐等各适量，另外，还要准备炒锅和蒸锅。

开做了！

1、银鱼洗干净后控干水分；虾仁用温水泡软后沥干水分备用；

2、在碗中打入鸡蛋，打散加入少许食盐和麻油，搅拌均匀；

3、小葱切成葱花，金瓜削去顶部，挖空中间备用；

4、在锅里面烧开水，放入洗净切成小朵的西兰花焯水，然后捞起备用；

5、准备蒸锅，将金瓜盅放入蒸锅隔水蒸10分钟后拿出来；

6、将银鱼和虾仁放入金瓜盅，然后再筛子的帮助下倒入过滤后的蛋液；

7、准备蒸锅，烧开水，放入金瓜盅，调成大火蒸20分钟，之后拿出来撒上葱花和淋上少许麻油即可。

炸银鱼的做法

银鱼还能怎么做？炸出来的银鱼简直是让宝妈们口水直流，银鱼这种可以整体食用的鱼类，特别容易做，想要过个休闲又轻松的周末，赶紧准备一道炸银鱼——脆炸银鱼吧。

首先准备材料：银鱼200克，鸡蛋黄2只，生粉1勺，面粉2勺，胡椒粉和食盐、花生油适量。

下面我们就开始学炸银鱼了！

1、银鱼洗干净控干水分，最好晾干备用哦。

2、在银鱼的碗里面，加入鸡蛋黄、生粉、面粉、胡椒粉和食盐，用筷子搅拌均匀。

3、准备炒锅，倒入比平常炒菜多1.5倍的花生油，等油热到八成熟的时候，就倒入搅拌均匀的银鱼，然后炸到金黄色就可以了。

吃货大提醒：炸银鱼的时候如果油不够多，很容易会炸干而且口感不好哦，所以妈友们在炸的时候，不要吝啬油了哟！还有，得提醒大家，脆炸银鱼虽然好吃，但是不适宜太多哦，尤其是夏天和秋季，要避免吃太多引起上火哈！

鲜银鱼有什么营养

鲜银鱼的营养价值一直都被外界承认，而且深受厨师们和吃货们的喜爱。这种可以整体食用的鱼类，吃的时候不用去鱼鳃，也不用去鱼内脏和鱼鳞。我们下面一起看看鲜银鱼有什么营养价值。

鲜银鱼的营养价值：

银鱼是淡水鱼，是中国名贵的水产之一，在很多筵席中都能看到银鱼的身影。银鱼里面有很多钙质和蛋白质，但是脂肪就很少，而且银鱼还可以起到润肺止咳、健脾养胃、宣肺利水的功效，适合脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳等疾病食用。

其实银鱼一般人都能吃，甚至连小朋友都可以轻松hold住，因为银鱼基本没有什么大的鱼刺，但是要注意的是，如果是皮肤病的患者就不要吃了哦。

鲜银鱼怎么保存

新鲜的银鱼无论怎么做都特别的鲜美，但是新鲜的银鱼买回家还没来得及做的话，到底要如何保存呢？立马放入冰箱？还是打开袋子晾着它们？下面我们就来一起学习鲜银鱼的保存方法吧。

新鲜的银鱼保存通过冷藏的方法。最好是将银鱼用较浓的盐水浸泡，然后放入冰箱冷藏，这样无论从鲜度和质感方面，都有与新鲜的相差无几，但存放时间也就三天左右。

鲜银鱼和干银鱼哪个更好

很多人在选购银鱼的时候不知道到底是新鲜的银鱼好呢，还是干银鱼好。要说营养价值的话，新鲜的银鱼要比干银鱼好一些，毕竟刚从从水里上岸，新鲜又“活泼”，肯定被干的好。下面我们就一起看看鲜银鱼和干银鱼哪个更好吧。

鲜银鱼 vs 干银鱼哪个更好？

1、营养价值：新鲜银鱼的营养价值比干银鱼好。

2、口感：新鲜银鱼适合用来炖汤和清蒸，而干银鱼适合用来爆炒做成辣的美食。

鲜银鱼挑选方法：选购新鲜银鱼，以洁白如银且透明为佳，体长2.5—4厘米为宜，手从水中操起银鱼后，将鱼放在手指上，鱼体软且下垂，略显挺拔，鱼体无粘液。

干银鱼挑选方法：银鱼干品最好选购鱼身干爽、色泽自然明亮的，这种为佳品。但是，需要注意的是，鱼的颜色太白并不能证明其质优，须提防掺有荧光剂或漂白。另外，如果含有甲醛的银鱼，外体较硬，所以麻油们要选白色的银鱼干，但要透明，还不能太硬。

【二】顶级鱼子酱来自哪种鱼-孕前准备

哪种鱼子酱好吃

由鱼卵化身为鱼子酱，可以说是一个质的飞跃，从挑选鱼和鱼卵，到制作鱼子酱，都有着严格的要求。这也决定了鱼子酱不菲的价格。那么，哪种鱼子酱好吃呢？

可以说，几乎所有种类的鱼卵都可被做成鱼子酱，但世界上最正宗的鱼子酱所用的原料是鲟鱼的鱼卵。最上等的鱼子酱则是由产自里海中的大白鲟的黑色鱼卵做成的。

实际上，在十九、二十世纪之交的时候，纽约的哈得孙河以及欧洲的大小河流当中，都生产鲟鱼。但由于历史上存在过度捕杀等问题，现在地球上还生存有大量鲟鱼的水域，只剩下了里海，黑海，和法国的纪龙德河。

而在幸存的鲟鱼种类当中，最知名的则有两种，其中之一是鲟鱼中个头最大的一种：大白鲟；另一种，则是鲟鱼中个头最小的一种：闪光鲟。

鱼子酱怎么吃

鱼子酱可以说是餐桌上的软黄金，其诱人的外观、丰富的营养价值、高超的制作工艺都使其身价百倍。那么，您知道鱼子酱怎么吃才最好吗？

吃鱼子酱最好的方法，其实也是最简单的方法，就是直接入口。将鱼子酱倒在预先冰镇过的盘子里面，用贝壳、黄金、象牙、木头等制成的小勺直接送入口中。将鱼卵轻轻咬破，用舌头仔细品味，然后再吞下去。

如果您不能接受直接食用鱼子酱，还可以搭配一些吐司、面包或是饼干来食用。只要不是味道太冲的食物，都是可以用来搭配鱼子酱的。

此外，在食用鱼子酱时还可以搭配一些酒。最传统的搭配，是冰镇过的伏特加。而法国，则经常搭配香槟一同食用。

吃鱼子酱有什么好处

鱼子酱有着悠久的历史，它能在漫长的时间中始终大受欢迎，其中一个重要的原因，就是鱼子酱的食疗价值非常丰富，对身体保健大有裨益。吃鱼子酱有什么好处呢？

鱼子酱含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b、维生素c、维生素b2、维生素b6、维生素pp、维生素b12等许多有价值的营养成份，另外含有淋巴糅和维生素b3酸，具有非常显著的保健作用。

鱼子酱还含有皮肤所需的微量元素、矿物盐、蛋白质、氨基酸和重组基本脂肪酸，不仅能够深层滋润肌肤、抗皱除纹、延缓衰老，更有使皮肤细腻光洁的作用，能有效防止色素沉着、抑制皮肤衰老。祛除皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。对女性朋友来说是非常好的美容选择。

鱼子酱自身含有丰富的微量元素，还可以为人体补充多种营养物质，同时也帮助减肥。

鱼子酱吃多会有痛风吗

近来我们在一些新闻报道中看到关于吃鱼子酱会得痛风的报道。那么，鱼子酱吃多会有痛风吗？其实，鱼子酱与痛风并不完全相关。

首先我们需要了解的是痛风病的病因。痛风是因嘌呤代谢出现异常而导致的一种晶体性关节炎，嘌呤在体内会代谢成尿酸，尿酸高会引发痛风。

对少数基因缺陷的人来，痛风说属遗传性疾病，但更多的人是由过度饮食所致。简单说，痛风是吃出来的病。

而每100克鱼子酱中含有144mg嘌呤，只能算嘌呤中等含量食物，各种海产品，牛羊肉以及肉汤，嘌呤含量会更高。

由此，痛风不一定是鱼子酱食用过多引起，但鱼子酱吃多了也不宜。只要适量食用即可。

鱼子酱的保存方法

比起在餐厅直接享用鱼子酱，更多的时候人们会选择在超市购买罐装鱼子酱回家品尝。这时候，鱼子酱怎么保存这个问题，就显得尤为重要了。那么，鱼子酱到底应该怎么保存呢？

实际上，鱼子酱并不适合长期保存。鱼子酱里的鱼脂含量相对递增，含盐量则相对递减，因此，鱼子酱是很容易腐坏的。

将鱼子酱罐头打开后，最好是一次全部吃完，最多也只能在低温的环境中保存两天。

一般来说，鱼子酱在零下2～4℃的温度下可以保存18个月，在冰箱中冷藏就只能保存6～8周。如果来得及保鲜，鱼子酱也可以经过低温杀菌的工序，来延长其冷藏保存时间。

【三】金鲳鱼的功效作用和禁忌-孕前准备

金鲳鱼的营养价值

金鲳鱼含有多种营养，每100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。在这么多的营养素下，金鲳鱼的营养价值也就体现出来了，金鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效；所以，无论是需要补血的亲们，还是老人家都很适合吃哦！

另外，金鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品；可以买点给你的爷爷、奶奶吃哦，因为通常老人家比较容易得高血脂类的疾病！最后，金鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，能预防癌症的发生。

金鲳鱼的做法大全

金鲳鱼可以清蒸；可以红烧；还可以葱油，就看你爱哪一款。如果你爱吃金鲳鱼，这么多的做法可以全部都试一遍哦，或者就能找到你最爱的吃法了。而且每种做法都有不一样的感觉。

一、干烧金鲳鱼

所谓干烧是指主料经过油炸后，另炝锅加调辅料添汤烧之，主料经小火烧制使汤汁浸入主料内或蒸发成品菜肴中只见亮油而不见汤汁的烹调方法，一般都加辣酱、肉末。

1、金鲳鱼去内脏和鱼鳃清洗干净；

2、用厨纸把金鲳鱼表面的水分吸干；

3、在金鲳鱼两面剔十字花刀；

4、表面再拍一层干淀粉；

5、生姜、大蒜切片，小葱斜切成段；

6、准备好剁椒酱；

7、锅烧热，加入少许油烧至7成热，放入金鲳鱼；