沙棘的功效与作用-孕前准备

林老大沙棘饮料是什么

林老大沙棘饮料是什么，相信大家都很好奇，很想探个究竟。这款饮料为什么会走红，它的配方是什么。想知道答案，就一起往下看吧！

林老大沙棘饮料是山地阳光集团旗下的一款功能型饮料。以沙漠圣果——沙棘为主要成分，沙棘果实中含有190多种生物活性成分，在植物界中名列前茅。其vc含量是猕猴桃的6倍，生物黄酮含量高于银杏叶，β 胡萝卜素和 ve 含量均高于其它各种水果。另外，它的成分包含纯净水、白砂糖、果葡糖浆。

林老大沙棘饮料属于非碳酸饮料和软饮料，是一种比较健康的饮料。林老大沙棘饮料含糖量不高，热量也不高，即使减肥也可以拿来喝哦。

林老大沙棘饮料的功效和作用

说了那么久林老大沙棘饮料，那么林老大沙棘饮料到底有什么功效和作用呢？跟着妈妈网，继续关注以下信息。

林老大沙棘饮料主要是由沙棘果制成。据营养学家化验测定，沙棘果中除含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还含有人体必需的多种维生素和矿物质。其中维生素c（抗坏血酸）、e（生育酚）、a（胡罗卜素）、k 的含量，几乎居一切果蔬之冠。尤以维生素 c 的含量最高，每百克沙棘果中含量达800—850毫克，高的可达2100毫克，比猕猴桃高3—4倍，比桔子高10—15倍。这些营养成分有如下的功效：

1、降低胆固醇

可降低胆固醇及血脂，增强血管弹性及降低血压，对心血管疾病有防治作用。

2、杀菌护肝保胃

强力杀菌，适用肝、胃部的感染及微生物感染，是吸烟者胃病者首选饮品。林老大沙棘饮料富含磷脂类化合物，能够增强肝功能，预防肝硬化，是一种能护肝的饮品。

3、抗癌调血糖

有效降低糖尿病发作，并减少30%的直肠癌及50%胃癌的发作。

4、排毒养颜

清肠、排除人体毒素，维生素e、a、维生素原浑然一体，营养全面，效果显著。

5、调免疫抗衰老

沙棘果的有效成分超氧化物歧化酶（sod）具有清除人体内自由基的作用，同时又能增强免疫系统功能，提高人体抗病能力，延缓人体衰老。

6、治疗烧伤烫伤

促进组织再生和上皮组织愈合，临床上和民间用于治疗烫伤、烧伤、刀伤和冻伤，均取得极好效果。

此外，林老大沙棘饮料提供了人体所需的各种微量元素，具有强身健体，解酒护肝，预防癌症、心脑血管疾病等作用。由于沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等营养成分，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，因而具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。对于消化不良、腹胀痛、胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘等都有一定作用，还具有醒酒的功效。男人喝了养肝护胃，女人喝了美容养颜，孩子喝了活泼健康。

林老大沙棘饮料的适宜人群

说了那么多关于林老大沙棘饮料的信息，是不是很想知道自己是否能喝林老大沙棘饮料呢？话不多说，继续关注以下信息，妈妈网继续告诉你答案。

1、林老大沙棘饮料适合经常熬夜，一日三餐不规律的上班族饮用，因为林老大沙棘饮料具有排毒养颜，增强免疫力，提高人体抵抗力和延缓衰老的作用。

2、林老大沙棘饮料适合老年人饮用，因为它低糖，降低胆固醇、血压血脂的作用。

3、林老大沙棘饮料一般人群都可饮用，不过孕妇和儿童建议尽量少喝或不喝。

林老大沙棘饮料好喝吗

林老大沙棘饮料有那么多功效和作用，原料又是营养十足的沙棘果，那么它的味道如何，好不好喝呢？跟着妈妈网，一同揭晓。

由于林老大沙棘饮料是由沙棘果汁配制而成，沙棘果吃起来酸酸甜甜的，因此林老大沙棘饮料，味道有点像中*，酸甜适中，偏甜，适合爱喝酸酸甜甜的人士品尝。再加上林老大沙棘饮料有解渴，解辣功能。在炎热的夏天，喝一杯酸酸甜甜的林老大沙棘饮料，非常解渴。在冬天，吃麻辣火锅时，喝一杯林老大沙棘饮料，有意想不到的解辣效果。林老大沙棘果汁开启后即可饮用，夏天可以放到冰箱内冷藏后饮用，风味更佳。

其实林老大沙棘饮料好不好喝，是要看个人口味哟。不过大家也可以买一瓶来尝尝，看看好不好喝，健康饮料，多喝无害。

林老大沙棘饮料可以天天喝吗

林老大沙棘饮料非常适合喜欢酸酸甜甜味道的小伙伴们，那么林老大沙棘饮料可以天天喝吗？答案是肯定的，沙棘饮料是可以经常饮用。但是要注意，适量的饮用才可以起到保健的效果。

沙棘果汁内含20多种微量元素和18种人体必需氨基酸，使你在品尝沙棘汁美味的同时，更能均衡补充营养；天然沙棘系列饮料具有高原特点，它浓缩了沙棘精华，属饮料珍品，人们不去高原就可以品尝领略到高原植物的独特风味，因此林老大沙棘果汁可以天天喝哦。

当然，饮料毕竟不是万金油，虽说林老大沙棘饮料效果和作用有如此之多，但对任何一种饮品我们都需要适量摄取，不可过量。

延伸阅读

【一】黄花菜煲汤功效与作用-孕前准备

干黄花菜大家在平时的生活中肯家经常吃，不过人们多喜欢把它炒食，或者制成凉拌菜食。很少用它来做汤，其实用干黄花菜和排骨一起做成汤品食用也是不错的选择，做好以后不但能吃到美味的菜品，还起到一定的养生功效。下面是我对干黄花菜排骨汤做法和功效的详细介绍，喜欢喝汤的朋友可以具体了解一下。

干黄花菜排骨汤的做法和功效

1、干黄花菜排骨汤的备料

在制作干黄花菜排骨汤以前需要先准备材料，具体材料需要猪肋排三百五十克，干黄花菜一百五十克，另外还要准备少量的食用盐和料酒等调味料，喜欢的话也可以放几片生姜。

2、干黄花菜排骨汤的具体做法

把准备好的排骨断成小块，放在开水为焯一次，取出以后把血水倒倒掉，把准备好的干黄花菜用温水浸泡半小时泡好以后多洗几次，直到水不发黄为止。再把生姜切成片状，把排骨和泡好的黄花菜一起放在砂锅中加入清水煮制，烧开以后调成中火，慢慢煲制一个半小时左右，排骨上的肉就软烂了加入食用盐和料酒调味就可以出锅。

3、干黄花菜排骨汤的功效

干黄花菜排骨汤的功效很多，它可以缓解人体疲劳，提高脑细胞活性，也能安神镇静，对人类的神经衰弱和失眠有很好的调理功效，另外干黄花菜排骨汤中还有多种微量元素，其中钙的含量比较高，人们食用以后能起到不错的补钙作用，能增加人体的骨密度，减少骨关节疾病的发生。

【二】羊肉冬瓜汤的功效作用-孕前准备

羊肉冬瓜汤的做法

羊肉冬瓜汤是一款秋冬季食用的大补汤品，它的汤味清淡、羊肉香嫩、受非常多的人所喜爱。那么羊肉冬瓜汤的做法大家知道吗？羊肉冬瓜汤的做法非常简单，而且羊肉冬瓜汤的营养非常丰富，下面带给您详细的羊肉冬瓜汤的做法。

食材：瘦羊肉、冬瓜、清水、香油、盐、酱油、鸡精、料酒、植物园、姜葱丝。

做法

1、将羊肉切成薄片，然后用酱油、少许盐、鸡精、少许料酒、葱姜丝拌好。

2、把冬瓜去皮洗净，然后切成片备用。

3、将炒锅倒油烧热，下冬瓜片略炒，加入清水，然后盖上盖子烧开，再放入拌好的羊肉片，煮熟淋香油即可。

温馨小贴士：羊肉提前用调料腌制一下，肉会比较入味，而且汤清淡不咸。此菜制作简单，营养却十分丰富。

【羊肉冬瓜汤】汤汁清淡，口味鲜美，富含蛋白质、维生素c等营养素。羊肉味甘、性热，可补精血、益虚劳，是冬令滋补佳品。

羊肉冬瓜汤的功效

羊肉冬瓜汤是东北地区传统的汉族名菜，属于东北菜。这道汤色泽洁白，口味清馨，风味鲜美，是一道好汤。不仅美味他还有非常丰富的营养价值，那么羊肉冬瓜汤的功效具体有哪些呢？下面为您介绍！

1、羊肉味甘、性热，营养丰富，是冬季里滋补身体的佳品，而夏秋两季食用容易上火；

2、羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。

3、羊肉性味甘热。含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、硫胺纱、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素a、维生素c、烟酸等成分。具有补气滋阴、生肌健力、养肝明目的作用。

4、冬瓜味甘、淡，性微寒。能清热化痰，除烦止渴，利尿消肿。

5、含蛋白质、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素b1、b2、c，烟酸等成分。用于痰热喘咳；热病烦渴或消渴；水肿，小便不利。现代又用于肥胖病。

6、羊肉冬瓜汤能增加胃肠蠕动，消赊浮肿，羊肉能补肾，加上冬瓜的降血压、降胆固醇的功效，更利于增强体质。

羊肉冬瓜汤需要炖多久

喜欢吃羊肉的吃货们，相信大家对羊肉的喜欢已经无法用言语来表达了。羊肉的做法有很多种，既可以用来涮火锅，也可以用来爆炒，还可以用来红烧，而笔者最喜欢的就是羊肉冬瓜汤了。羊肉加上冬瓜，一热一凉，让我们在品尝到美食的同时，也不容易上火，太巧妙的搭配！但是对于厨房菜鸟来说，想要制作出羊肉冬瓜汤，还真的需要花点心思，首先要解决就是炖制的时间了。那么羊肉冬瓜汤需要炖多久？妈网百科马上为大家揭晓。

要做好一顿炖汤，那么时间的掌控是非常重要的，正所谓"慢工出细活"，想要喝上好汤，那就要花点心思了哦。一般来说，如果是使用普通的砂锅来炖制的话，羊肉冬瓜汤用武火煮沸后改用文火，煲2小时调好味即可食用。如果是使用高压锅的话，大家可以先用高压锅压一下，再炖半小时就好了，简单方便易操作，大家不妨动手尝试一下哦。

孕妇能喝羊肉冬瓜汤吗

怀孕的妈妈常常有许多美食都不能吃，那么面对羊肉冬瓜汤这道美味多汁的汤品，孕妇需要忌口吗？羊肉冬瓜汤汤味清淡，非常美味多汁，而且营养也很丰富。那么现在就让我们来看看孕妇能喝羊肉冬瓜汤吗？

首先答案是肯定的：能喝。

孕妇喝冬瓜羊肉汤是挺好的，羊肉性热、味甘，可补精血、益虚劳，并且冬瓜富含维生素二者搭配不错的选择。

羊肉冬瓜汤对于孕妇来说是个不错的食材，怀孕的人实际上很多东西都可以吃，因为怀孕的人不择嘴什么都吃对宝宝才是最好的营养，要是挑食就不好。

羊肉大补，可以生气血，冬季吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。冬瓜羊肉汤健脾益气，利水安胎，是孕期一款很好的美味汤。

所以孕妇和羊肉冬瓜汤是非常有好处的。

而且羊肉吃多了会上火，所以孕妈妈喝羊肉汤是最好的选择。

羊肉冬瓜汤不能与什么同食

冬天吃羊肉那是最好的享受了，不仅补阳暖身，还大补呢！但是有些人就说了，羊肉温热，吃了会上火呢？不用害怕，加点冬瓜妥妥的！冬瓜属于凉性的食物，与羊肉结合，保准能够让大家开心又不用担心上火。虽然说羊肉冬瓜汤属于冬日里面非常常见的一种汤品，但是有的食物是不能与之同食的，要不然会出现不良反应，甚至发生病症。那么羊肉冬瓜汤不能与什么同食呢？这些雷区又有哪些呢？妈网百科马上为大家揭晓。

羊肉+南瓜：易发生黄疸和脚气病；

羊肉+乳酪：二者功能相反，不宜同食；

羊肉+竹笋：同食会引起腹痛，中毒；

羊肉+半夏：同食影响营养成份吸收；

羊肉+醋：许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品，吃起来更加爽口，其实是不合理的。因为羊肉性热，功能是益气补虚；而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适宜；

冬瓜+海螺：身体不适；

冬瓜+鲫鱼：一起吃会使身体脱水；

冬瓜+山竹：身体不适。

【三】计步器作用-孕前准备

什么是计步器

计步器是通过统计步数、距离、速度、时间等数据，测算卡路里或热量消耗，用以掌控运动量，防止运动量不足，或运动过量的一种工具。

现在市面上主要都是电子计步器，主要由震动传感器和电子计数器组成。电子计步器的工作核心就是震动传感器，一般根据传感器的形式可分为2d计步器和 3d 计步器。按功能分又可以分为单功能计步器，计步器手表，脂肪测量计步器等等。

人在步行时重心都要有一点上下移动，以腰部的上下位移最为明显，所以记步器挂在腰带上最为适宜。

计步器的作用

步行被公认为世界上最好的运动，是最安全、最佳的运动和减肥方式。许多临床实践证明，在中老年人中流行的“三五七步法”，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程，每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次，能使糖尿病的发病率下降50%。此外，步行有助于改善心血管系统，促进新陈代谢；减少高血压、心脏病、糖尿病及中风的发生。

孕妇在外出时，随身携带计步器，可以帮助孕妇定下目标切实达成，还能量化运动的数据，增加运动的乐趣，督促自己多运动，保证孕期不可超量。通过计步器的帮助，孕妇还能保持良好的健康状态，提高睡眠质量，帮助产后的减肥塑身等。

计步器怎么用

电子计步器也算得上是一款先进的电子产品了，那么该怎么用呢？

1、初次使用计步器时：首先要详细阅读使用说明书，再装入电池或将电池隔离条抽出，然后按照产品说明书中的步骤设定时间、体重、身高等信息，最后对自己的步幅进行测量后将所得数据计入计步器。

2、电子计步器使用过程中：要确认计步器所需的数据设定完成，将计步器放入口袋或悬挂在腰间，然后就可以开始步行运动了，最后读取计步器数据即可。

3、计步器使用的小贴士：使用计步器的时候应避免挤压和磕碰，应该及时更换亏电的电池，每隔一段时间就要对计步器中的数据进行更新。

计步器品牌推荐

目前市面上的计步器琳琅满目的，消费者恤擦亮精明眼，才能挑选一款适合自己的了。准妈妈们常用的是以下的品牌了：

omron/欧姆龙计步器、citizen/西铁城计步器、polygon计步器、jawbone up计步器、耐克nike+ fuelband se计步器、唯动智能腕带手环运动计步器。

在选购计步器之前最好考虑一下平时锻炼的时候计步器放在哪里，是挂在大臂上，还是挂在胸前，然后再来选择计步器的外形。计步器一定要选择防水的，一些质量不好的计步器很容易就被汗水浸坏掉。

如何选择适合自己的计步器

怎么选择一款适合自己的计步器呢？

首先，我们要了解计步器最本质的作用，那就是量化运动的数据，增加运动的乐趣，督促自己多运动。

近年来，市面上出现了一些可以把运动数据上传到网络的3d计步器、各种手环形状的3d计步器，这些概念非常不错，但其实用性，绝非是智能手机和功能手机相比那么大的差别。先不说数据上传的实用意义有多大，有多少人能坚持把这些数据去上传呢？因此在选择的时候需要根据其性价比谨慎选择。

简单说，3d计步器从专业、准确、便捷以及耐用等多个方面，比普通2d摆锤计步器高出很多，但是是否适合自己就是另一回事了。准妈妈们要是嫌麻烦的话可以选择一款使用简单、佩戴方便、精美专业的3d计步器。

优质计步器的外观做工精细、接缝处均匀平整、显示数据清晰易懂。而小厂生产的计步器外观比较粗糙、使用材料也与正规厂家的产品无法相比、使用方便性和质量也没有保证，大家最好不要购买。