孕妇脚心发热是怎么回事-孕前准备

孕妇是一个特殊人群，因为她肩负着宝宝的成长，是家庭中国宝级的人物，一旦孕妇感觉生理上有点不舒服或不正常，都会牵动整个家庭成员的心，很多孕妈们在怀孕的过程中，总感觉自己的脚心在不断的发热，对此也感到很疑惑，不知道是不是正常的现象。下面，就跟着小编一起来关注一下这个问题。

孕妇脚心发热是怎么回事

1、孕妇脚心发热之怀孕后正常的代谢所致

怀孕后,人体的基础体温会高一些,这是非常正常的。这是因为在怀孕以后人体的新陈代谢速度也变快了,比以往容易饿,因为孕妇要承担两个人的食量。如果有手心脚心发热的情况的话是没有问题的,只要没有发烧的情况就可以。平时要多注意休息,最好是每天都排便一次,将体内的毒素尽快的排出体外。另外,在妊娠期间要定期的去做产检哦。

2、孕妇脚心发热之脾虚和血虚阴亏

手心脚心发热还有一种情况就是体内可能存在有脾虚和血虚阴亏的情况。这主要是因为平时的生活习惯不佳、饮食不规律、经常熬夜所导致的。因此如果是因为这种情况导致的话,就要及时的补补身子,可以找中医开一些对胎儿没有影响的来煎服。还要补充一些有营养的食品或者是保健品。平时也要多到室外走一走,呼吸新鲜的空气。增强自身的免疫力。

孕妇手心脚心发热如何缓解

科学饮食:孕妇手心脚心发热这种症状的发生与孕妇的身体状况有着莫大的关系,所以一定要注意平时的饮食,孕妇在孕期应该如何科学的饮食呢?不同时期的孕妇手心脚心发热症状,都需要清淡、易消化的饮食来加以缓解,女性在孕期除了要注意摄入饮食的营养均衡全面以外,还有注意各种各样饮食的属性,辛辣油腻的食物就应该适可而止。

充足睡眠:女性在孕期由于体内各项激素的改变,所以会出现不同程度的嗜睡现象,这其实是正常的现象,而且应该尽量保证女性充足的睡眠,这对宝宝的发育和改善孕妇手心脚心发热的症状都有明显的效果。孕妇如果没有充足的睡眠,就容易情绪失控,生理燥热,更加会加重孕妇手心脚心发热的症状,因此保证充足的睡眠也是缓解孕妇手心脚心发热症状的有效方法。

看完小编分享的，对于有疑惑的孕妈们，相信都知道了，脚心发热问题不大，但若是由于自己的饮食不当，生活不规律造成的，各位孕妈们就要好好调整自己的生活习惯和饮食习惯了，调整好自己的身体，才能为我们的宝宝提供一个健康发育的场所，在这，小编祝愿各位孕妈们身体健康，宝宝顺利出生！

延伸阅读

【一】孕妇不能吃哪些食物-孕前准备

女人在怀孕之后，不仅口味上会发生较大的变化，就连进食的量也会跟着发生变化。日常不感兴趣的酸辣食物，此时成了她们的最爱。

因为要保持苗条身材，多年来一直控制自己不吃饼干、不喝饮料、不吃巧克力的习惯，此时就像是磁铁碰到了金属——无法阻挡。

“能吃是福”这没错，但对于身怀门甲的孕妇而言，正确的饮食有利于胎儿发育，但吃错东西那可是会要“命”的。

身为女人，作为妈妈，你可知道怀孕期间孕妇不能吃的食物都有哪些吗？不用找了，关于孕妇不能吃的食物及饮食禁忌，小编都把它们给汇总起来了，赶紧收藏起来慢慢阅读吧！！！！

孕妇饮食原则

在饮食方面，孕妇要注意的事项很多，总的来说，要把握以下几大原则。

1.不宜高钙饮食：孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素d等，对胎儿有害无益。如果日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物合理摄取，再补钙需要遵医嘱。

2.不宜高脂肪饮食：医学家指出，长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

3.不宜高蛋白饮食：孕妇每日蛋白质的需要量应达到90~100克。超出这个值的高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。

4.不宜高糖饮食：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

5.不宜过度咸食：孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。

6.不宜嗜食酸性饮食：孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。然而，妊娠初期如果母体大量摄入酸性*物或其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。

7.不宜滥服温热补品：孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，滥服温热补品容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。

8.不宜食用霉变食品：当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。

9.不宜喝刺激性饮料：医学研究证实，孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进入胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷。

10.不宜长期素食：有些孕妇为了追求孕期的身材，或者素食主义者长期素食，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。对于孕妇来说，也可能发生贫血、水肿和高血压。

【二】孕妇孕早期安胎-孕前准备

怀孕初期，胎儿附着还不牢固，如果不注意，容易引起流产。安胎保胎，可以让胎儿在母体内健康地发育。日常生活中，哪些小事可以帮助安胎保胎呢?

怀孕早期，由于胎儿着床不牢固，特别需要安胎保胎，预防流产。下面，亲亲宝贝小编介绍一些孕早期安胎保胎的建议：

孕妇孕早期安胎、保胎的一些建议

1 、有遗传性疾病家族史或不良妊娠分娩史的应在孕前作咨询和检查。

2 、孕期保持心情愉快、情绪稳定。

3 、不要做过重的体力活，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、提重物。做家务时也要避免危险性的动作，如登高。保持充分休息。

4 、孕早期尽量不要外出旅游。

5 、避免震动的工作环境。

6 、最好穿平底鞋出门，少穿高跟鞋。

7 、清淡饮食，不吃辛辣食品，尽量少食多餐，多吃含膳食纤维高的食品，保持大便通畅，避免肠胃不适。

8 、摄取均衡的营养。可在医生指导下补充一定的维生素。研究显示，孕早期每日服用维生素的妇女流产率比不服用维生素补品的低50%。

9 、生殖道炎症也是诱发流产的原因之一，所以你要注意保持身体特别是会阴部的清洁。每晚都坚持清洗外阴。

10、谨慎性生活。孕早期，胎儿的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以孕早期性生活须谨慎。如果有流产征兆的话，应禁止性生活。

【三】孕妇血常规酸碱看男女-孕前准备

怀孕的女性除了关注自己的身心健康外，还会关注肚子里宝宝的性别，寻找网上的症状，不断去尝试孕期症状是男是女。有一些人还会根据检查单上的血常规酸碱来看宝宝的性别，那么孕妇血常规酸碱看男女是怎么样的呢？我们一起来了解一下吧。

有说法说，如果第一次产检也就是12周左右的时间的血常规报告单上，中性粒细胞数目和中性粒细胞的百分比，如果两者都比参考值高则一定为男孩，或者当只有其中一个比参考范围高的，则有可能是男孩。要是两者数值都在这个参考范围内，那就是怀女孩。

另外，还有一个说法是：如果检查单上显示的中性颗粒和血红蛋白超过了参考数值，那么，超出得较多的怀上男宝机会就更大。但血常规报告单看男女是不准的，因为这些数据只能说明胎儿是否是在健康的状态，并不能检验男女。

虽然说男孩和女孩的一些血常规指标有些不同，但是这不是判定胎儿男女的决定因素，所以单凭血常规化验是不能判定胎儿性别的，孕妈们也不要过于研究，顺其自然就好。