宝宝发育指标-孕前准备

当妈后才发现自己对数字如此敏感---宝宝体重、身高、头围、胸围，样样信手拈来吧。没错！这些就是重要的宝宝发育指标，咱可得懂里面的学问！像体重是小儿生长发育的最重要也是最灵敏的指标；身高反映的是长期营养状况；头围则是反映孩子脑发育的一个重要指标。当爸当妈的对照着宝宝发育指标，可以随时了解小家伙的成长状况，及时调整营养和发现问题哦。

宝宝发育指标是什么

宝宝发育指标是指宝宝在各阶段应该达到的正常的发育标准，发育是指细胞、组织和器官的分化完善与功能上的成熟，人的生长发育是从受精卵到成人的成熟过程。在这个过程中的任何一个阶段都有一定的发育标准，宝宝的发育也是其中十分重要的一环，如果宝宝发育迟缓，那么就会对将来产生负面的影响，所以我们应该时刻注意宝宝的发育，宝宝发育指标可以更好地判断宝宝的发育情况。

宝宝发育指标对照表

常用的宝宝生长发育指标主要有体重、身高、头围等，下面就让我们来看看这些指标的具体情况吧。

1、体重

体重是体现宝宝生长发育最重要的指标，它能反应婴儿的营养情况，营养、辅食添加、疾病等都会影响到体重，让我们来看看宝宝体重的对照表：

中国0～3岁男宝宝体重参照值(kg)

中国0～3岁女宝宝体重参照值(kg)

2、身高

身长也是小儿生长发育的重要指标，它反映的是长期营养状况，受遗传、种族和环境的影响较为明显，让我们来看看宝宝身高的指标吧。

中国0～3岁男宝宝身高参照值(cm)

中国0～3岁女宝宝身高参照值(cm)

3、头围

头围是反应孩子脑发育的重要指标，因此也是宝宝发育指标不可或缺的一项，一般头围在宝宝出生后的第一年增长得最快，3岁时已经和成人差不多了，让我们来看看宝宝头围的指标吧。

中国0～3岁宝宝头围参照值(cm)

宝宝发育指标测试方法

身高、体重、头围是衡量宝宝是否发育正常的客观指标，因此测量也主要是围绕这三项进行。

1、身高

测量方法：让宝宝仰卧于量床底板中线上，要脱去鞋袜，如果温度适宜，可以选择不穿衣服。宝宝的面部朝上，一人固定宝宝的头部使其接触头板，两耳在同一水平上，测量者站在宝宝的右侧，用手握住宝宝的两膝，让他的双下肢互相接触并紧贴底板，另一只手移动足板，使其接触宝宝两侧足跟，这样就能比较准确测量出宝宝的身长了。

2、体重

测量方法：测量体重应该选在宝宝进食后1小时，并且排便后进行，脱去宝宝的外套和衣裤，只穿着贴身的一层衣服进行测量。让宝宝平躺在秤盘里，如果宝宝可以站立，也可以站在秤上，这样就能测量体重了。

3、头围

测量方法：测量头围要使用软尺，让宝宝坐着或者站着，太小的宝宝躺着也可以，用右拇指将软尺零点固定于宝宝头部右侧，软尺齐宝宝眉弓上缘处，经枕骨结节绕头一周，紧贴皮肤测量，保持左右对称，可以比较准确地测量宝宝的头围。

宝宝发育迟缓怎么办

宝宝发育迟缓令家长十分担心，如果身高、体重和头围的测量值都比发育指标偏低的话，那么宝宝就是出现了全面的迟缓，这种情况应该立即去医院就诊，确认是否需要进行治疗。如果只是身高、体重和头围中的某一项指标偏低的话，那就表示宝宝出现了部分发育迟缓，这时候可以去医院检查脑神经或内分泌等项目，以便查明孩子的生理发展是否受到了影响。

除了需要正规的检查以外，家长还应该在宝宝的营养上进行改善。特别是人体必不可少的微量元素锌，是促进婴幼儿发育的一个重要营养元素。如若婴幼儿缺锌，可能会导致消化功能减退，具体表现为偏食、厌食、异食等。严重的会影响大脑发育，导致智力发育迟缓，多动、注意力不集中等。这时我们应及时给婴幼儿补充锌元素，帮助宝宝更好地发育成长。

目前半岁到一岁以内的孩子，对锌的推荐摄入量为每天3.5mg，1～4岁以内的孩子推荐摄入量为4mg ，不过现在市面上的补锌产品五花八门，爸妈也不知道该如何选择适合孩子的产品，这里建议选择有 29年品质保证的安琪纽特开智酵母锌凝胶糖果，每粒含液态锌（食用型酵母富锌）1.5mg，冲调方法：根据不同年龄段，建议每天食用1-2粒。这个是水果味的，不含糖，宝宝可以放心吃。因为是水滴形设计，而且还是独立包装，方便食用，也方便携带，而且空腹也可以吃，对肠胃无刺激，宝妈也更放心。

简而言之，爸妈可以让宝宝在饮食中多摄入维生素和蛋白质等营养物质，给幼儿和学龄前的儿童适量钙质，鱼肝油以及酵母锌，可以改善营养不良，身高偏低的情况。

良好的睡眠对宝宝来说也是很重要的，宝宝在熟睡中分泌的生长激素量是全天中分泌量的50％以上，生长激素分泌的高峰是在晚上十点以后，所以一定要保证这段时间宝宝是在睡觉的，俗话说的“人在睡中长”不无道理。

延伸阅读

【一】宝宝没剃胎毛掉头发厉害怎么回事-孕前准备

说到剃胎毛这个词语，相信很多父母是知道的，因为在宝宝成长过程中，去剃胎毛是一件很有纪念意义的事情，而且很多父母都认为带着宝宝去剃胎毛是有好处的，当然也有宝妈不赞同宝宝剃胎毛，尤其是女宝宝的家庭，觉得剃掉胎毛就变成了光头，看着不好看。那么宝宝没剃胎毛掉头发厉害怎么回事？

其实宝宝掉头发与剃胎毛没有直接关系，不会对宝宝健康有影响。一般宝宝头发的生长速度是很快的，等到宝宝4-6个月大的时候，身体新陈代谢速度也在加快，胎毛就会逐渐得到替换，还会出现自动脱落的症状，之后宝宝头部就会更换出全新的毛发，这是宝宝头发自我更新的一个阶段。因此家长们不用担心宝宝没剃胎毛但掉头发厉害的情况。

家长们应该知道宝宝不剃胎毛也是可以的，所以家长也不用太纠结要不要给宝宝剃胎毛。不过注意宝宝头发长了后，护理不到位很容易引发头皮发痒和其它皮肤问题，尤其是夏天天气非常热，给宝宝剃了胎毛能预防宝宝长痱子，对宝宝的健康有好处。但也要注意不要太早带着宝宝去剃胎毛，不然宝宝的皮肤组织很容易被伤到，从而引起细菌感染。

另外，宝宝掉发可能是头部摩擦引起的，在宝宝睡觉过程中头部会压住头发，就会让宝宝头部有一片脱发区，这种是比较常见的。还有需要注意的是宝宝掉发可能是病理性的，最多见的一种情况是缺钙引起的，此时宝宝还伴有哭闹、晚上睡觉容易惊醒、出汗等症状。

【二】茵栀黄口服液宝宝喝奶前还是后喝-孕前准备

由于宝宝身体比较娇弱，生病是常有的事，所以很多家长会在家里备一些*物给宝宝吃。但是*物是有毒副作用的，为了宝宝的健康着想，家长们给宝宝吃*的时候必须谨慎一些。那么，对于不了解茵栀黄口服液和金振口服液用法的家长们，不妨随小编一起了解茵栀黄口服液宝宝喝奶前还是后喝？喝完金振口服液后多久能喝奶？

茵栀黄口服液是用于清热解毒、利湿退黄的一种中成*，对于肝胆湿热引起的黄疸或肝炎等疾病具有很好的治疗作用。考虑到茵栀黄口服液是凉性*物，可能使宝宝出现腹泻症状，所以建议在两顿奶之间给宝宝吃。同时家长们应该严格按照说明书上的用法用量喂食宝宝，对于比较小的宝宝可用小勺子喂食。

金振口服液也是常见的中成*，有清热解毒、祛痰止咳的作用，很多患有小儿急性支气管炎、患呼吸道疾病的宝宝都会服用这种*物。一般宝宝喝完金振口服液半小时后再喝奶会比较好，避免影响*物的疗效。

此外注意宝宝在服用茵栀黄口服液或金振口服液的时候，不要再同其他*物一起服用，避免*物相互作用而产生不良影响。

【三】4个月宝宝食谱-孕前准备

看着宝宝一天一天的长大，妈咪的幸福难以言表，母乳喂养的妈咪在头几个月不用担心宝宝营养不足。在宝宝满了四个月之后，就该考虑给宝宝辅食添加了，不过四个月为什么给宝宝添加辅食妈咪们知道吗？这时候宝宝发育较快，母乳喂养已经不能满足宝宝生长发育所需要的一些营养了，添加辅食的目的就是要保证这个，当然，添加辅食还能锻炼宝宝的咀嚼能力。

宝宝4个月大为什么要添加辅食?

4个月大的宝宝，头围和胸围大致相等，比出生时长高10cm以上，体重为出生时的2倍左右。由于身体发育的需求不断增大，体内储存的钙、铁等营养元素已接近耗尽，这时仅喂母乳或奶粉已经不能完全满足婴儿生长发育的营养需要了。因此，绝大多数的小宝宝在4至6个月时要开始添加辅食。宝宝如果是完全配方奶喂养，应该在满4月龄后就开始加辅食了。

4个月宝宝的营养需求

人的乳汁中，维生素d的含量不足，可能会导致母乳喂养的宝宝出现维生素d缺乏，而这将会引起佝偻病，佝偻病最主要的特征是骨质疏松。所以，如果是母乳喂养的宝宝，建议你给宝宝适当补充维生素d。母乳喂养的宝宝断奶以前或断奶后一天摄入的配方乳或者牛奶维生素d的含量不到500毫升，或者非母乳喂养的宝宝一天维生素d的摄入量不到500毫升，都建议每天补充200国际单位的维生素d。（宝宝吃什么维生素好？需要吃维生素ad吗?）

在宝宝出生的头四个月，母乳喂养的宝宝不需要补充铁。他出生时体内铁的含量足够在最初的几个月让宝宝健康地成长发育。而第4个月开始，宝宝体内的铁含量已经下降，随着宝宝的生长发育速度的加快，对铁的需求量不断在增加。所以建议宝宝在满周岁以前适当补充一些强化铁的配方乳，但不要给宝宝使用铁含量较低的配方乳。

4个月宝宝怎么添加辅食

妈咪可以使用瓶装的调配好的米糊，也可以使用各种类型的干米粉，把它加到乳汁、配方乳或者水中调配好。瓶装调配好的米糊是非常方便的，但是干米粉中的铁含量要更加丰富，而且浓度可以根据宝宝的需要来调节。不管你选择哪一种都可以，但要保证它们都是婴儿食品，这样就能确保他们含有这个年龄的宝宝生长所必需的营养成分。

一旦开始给宝宝喂米粉，而且他已经适应吃米粉后，就要渐渐地开始给他喂其他食品。一次只添加一种食品，等过上两三天后，再加另一种，每给宝宝添加一种新的食品后，都要仔细观察宝宝是否有腹泻、皮疹或者呕吐等过敏反应。如果出现任何一种过敏反应，都要马上停止给宝宝使用你怀疑是致敏源的食物，然后咨询儿科医生。

4个月宝宝的喂养计划（仅供参考）

主要食物：母乳或配方奶或牛奶

辅助食物：温开水、凉开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、(维生素a、维生素d比例为3:1)

餐次：每4小时一次

喂养时间

上午：6时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升;8点稀释蔬菜汁90毫升;12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少许。

下午：14时母乳喂养10～15分钟，或配方奶180毫升;15时喂稀释的蔬菜汁80毫升，新鲜蔬菜泥少许;16时喂温开水(或凉开水)90毫升，可加白糖适量;18时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升。

夜间：22时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升;凌晨2时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升。