4个月添加辅食的危害-孕前准备

婴儿几个月可以添加辅食

单靠母乳喂养满足不了婴儿的需求，在恰当的时间给婴儿添加辅食，能提供全面的营养。常见的婴儿辅食有蛋黄、果泥、肉松、面条等。那婴儿几个月可以添加辅食呢？一起来看看吧。

理论上，婴儿出生6个月后可以添加辅食，不过要通过婴儿各方面发育情况来进行判断。首先，要看婴儿的体重，需达到出生时的2倍，才开始添加辅食。其次，要看婴儿是否能吃饱，比如每天喂养1000毫升母乳，婴儿依然觉得饿，经常哭闹，想吃母乳，就可以添加辅食了，因为婴儿发育速度非常快，需要更多的营养。再次，婴儿能控制头部，胸能挺起来，头能转动时，可以考虑添加辅食，此时喂食不会发生别扭的情况。

此外，要视婴儿行为而定。有的婴儿看到爸妈用勺子吃饭，自己也想吃，会主动抓勺子，表明婴儿对辅食感兴趣。还有给婴儿喂食的时候，婴儿有伸舌反射，表明暂时不适合喂食。不然，喂食的时候，会发现是强迫性硬塞，婴儿难以吸收。妈妈最好别过早给婴儿吃辅食，让婴儿慢慢适应。

如何给婴儿添加辅食

给婴儿添加辅食，要把握一定的原则，这样才能让婴儿尽快适应吃辅食的生活。那如何给婴儿添加辅食呢？妈妈们不妨往下看看：

原则1：从一种到多种

给婴儿添加辅食，不要操之过急，要按婴儿的消化能力逐渐添加。开始时，只给婴儿吃一种辅食，尝试数天，过一段时间再添加另一种。在短时间内，千万不要多种辅食一起添加，以免引起食物过敏。等婴儿适应吃辅食后，再添加多种。

原则2：从流质到固体

刚开始添加辅食，不要给婴儿吃太硬的固体食物，应该以流质食物为主，因为婴儿还没长牙，不能咀嚼食物。

原则3：从稀到稠

给婴儿添加辅食，一开始不要添加太稠密的，应该以稀的为主，容易吸收。婴儿胃肠功能发育完善，再逐渐添加浓稠的辅食。

原则4：从细小到粗大

为锻炼婴儿的吞咽能力，先给婴儿吃小的食物，再添加粗大的食物。不过，需注意的是，等婴儿出牙后，再添加粗大的食物，这样利于促进牙齿的生长。

原则5：从少量到多量

添加辅食是一个循序渐进的过程，每个阶段给婴儿添加的辅食量不同，不要一次性喂太多，要从少量开始，逐渐增加量。

婴儿能吃哪些辅食

在给婴儿添加辅食时，妈妈要选对辅食的种类，不要一开始就让婴儿吃一些不符年龄的食物，影响婴儿健康。那婴儿适合吃哪些辅食呢？一起来看看吧。

1、水果泥：将新鲜的水果弄成泥状，喂给婴儿吃，先是一小勺，然后再一大勺。一般，水果泥市面上都有卖，没有时间做的妈妈也可以买来给婴儿吃。

2、蔬菜泥：将新鲜的蔬菜切碎煮烂，再喂给婴儿吃，注意不要一次性喂太多，慢慢来。

3、半流质淀粉食物：等婴儿吃米糊习惯后，可以添加半流质的淀粉食物，锻炼婴儿的吞咽能力。

4、婴儿米粉：这种食物是专为婴儿制作的，便于婴儿接受。一开始，妈妈可以调稀一些，喂给婴儿吃。等婴儿大些，再调成浓稠的，喂给婴儿吃。

5、速溶纯蛋黄粉：蛋黄添加在宝宝八个月之后，将鸡蛋倒入锅中煮10分钟，然后将蛋黄与蛋白剥离，喂给婴儿吃一点点。如果婴儿耐受，再喂一半，直到婴儿能整个鸡蛋吃完。也可以把鸡蛋放入米糊中给婴儿吃。

婴儿辅食添加禁忌

在添加辅食时，要注意禁忌事项，不然，可能会带来不良影响。作为妈妈，一定要多了解，避免婴儿吃到不耐受的食物。那哪些食物不适宜给1岁婴儿吃呢？

1、荤食类

添加荤食类辅食时，避免让宝宝吃蛋清和带壳的海鲜，容易引起过敏反应，因为蛋白分子较小，直接进入婴儿血液中。

2、蔬菜类

并不是所有的蔬菜泥都适宜1岁内的婴儿吃，比如菠菜泥、韭菜泥、竹笋泥、牛蒡泥等不适宜，因为菠菜和韭菜含大量草酸，会影响钙的吸收，而竹笋和牛蒡难消化。

3、水果类

水果含有丰富的维生素，可以作为辅食添加婴儿吃，但有的水果容易引起婴儿过敏，最好少吃，比如不成熟的芒果，含蛋白酶的菠萝，有绒毛的水蜜桃、奇异果等。

4、零食

严格地说，不应该给婴儿吃零食，尤其是含添加剂和色素的零食，会破坏婴儿的味觉，并且不利于婴儿牙齿的保护。

5、调味料

口味较重的调味品，不要加在辅食里给婴儿吃，会增加婴儿的肾脏负担，比如沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱等。

婴儿辅食添加注意事项

作为妈妈，让婴儿吃得营养健康很重要。为满足婴儿的营养需求，妈妈也在不断努力，学习更多的辅食添加知识。那在添加辅食时，妈妈还要注意什么呢？

1、注意辅食添加顺序

6-7个月添加米粉、菜泥、果泥；8-9个月添加稀饭、面条、豆腐；10-11个月添加肉类、馒头、磨牙棒；12-13个月添加馄饨、碎菜、碎肉。

2、遇到婴儿不适停止添加

婴儿吃辅食时，密切观察婴儿情况，如果出现不适，立即停止添加，等婴儿身体恢复正常后再少量添加，继续观察。

3、流质食物不要添加太长时间

如果怕婴儿不吸收，长时间给婴儿吃流质食物也不好，因为会错过婴儿发展咀嚼能力的关键期。

4、不可很快让辅食替代乳类

6个月以内，主要食品应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品作为一种补充食品。

5、添加的辅食要鲜嫩、卫生、口味好

给宝宝制作食物时，不要注重营养忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，影响营养的摄取。

延伸阅读

【一】英氏辅食品牌介绍-孕前准备

当宝宝长到一定的年龄的时候，宝宝也是需要从奶粉母乳换成辅食的，而对于宝宝的辅食选择什么样的好却不是所有的家长都知道的，那么，我们一起来看看，英氏辅食品牌介绍，给宝宝购买英氏辅食好不好？

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英氏品牌介绍

英氏是国内知名的婴幼儿食品品牌，旗下产品包括婴幼儿配方奶粉、婴幼儿米粉及清清葆、面条、肉酥、葡萄糖、饼干等多种营养食品。英氏销售网络遍及中国大陆30多个省、市、自治区。

英氏以“精致营养”为理念，提供均衡全面的营养补充，为中国宝宝专属定制奶粉，将品质、可全程透明追溯的英氏smile婴幼儿配方奶粉带给中国宝宝，帮助宝宝健康快乐成长。

英氏产品介绍

英氏奶粉

独有“smile营养系统”，科学配方，以完善、均衡的全面营养，支持宝宝体力（strength）、记忆力（memory）、免疫力（immunity）、学习力（learning）、情绪力（eq）的发展，帮助宝宝健康成长，微笑每一天。

英氏米粉

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英氏清清葆

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胚芽是小麦中营养价值最高的部分，英氏营养面将珍贵的脱脂小麦胚芽营养融入面中，有线面、蝴蝶面、珍珠面（颗粒面）、面片等多个系列，不同的面体形态，多样的口味选择，满足不同阶段宝宝需求，帮助宝宝健康成长。

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英氏葡萄糖不仅能为宝宝快速补充体能，更能有效地预防早发性母乳性黄疸的发生，降低新生儿病理性黄疸的患病率，同时具有保护肝脏，增强肝脏解毒功能的作用。

英氏肉酥

英氏营养肉酥与成人肉酥在选材、配料、工艺等方面有大不同。英氏营养肉酥，特有“冷鲜排酸”的工艺，给宝宝营养的同时，也给了宝宝安全。

英氏饼干

宝宝聪明成长，要营养也要培养。英氏营养饼干在带给宝宝健康营养的前提下，更关注对宝宝的培养

英氏磨牙棒

英氏营养磨牙棒，硬度适宜，不仅可缓解宝宝长牙的不适，还能锻炼宝宝的咀嚼能力；

购买建议：当家长不知道应该给宝宝选择什么品牌的辅食的时候，则是建议可以购买英氏品牌的辅食的，英氏的辅食不仅仅选择的种类多，并且也是属于大品牌有一定的质量保障的。而且英氏以“精致营养”为理念，提供均衡全面的营养补充，为中国宝宝专属定制奶粉，将品质、可全程透明追溯的英氏smile婴幼儿配方奶粉带给中国宝宝，帮助宝宝健康快乐成长。

【二】如何给婴儿添加辅食-孕前准备

一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。

最先添加的辅食应是蛋黄。

新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄，早产儿和多胎儿从满月后就可开始。

如何给婴儿添加辅食

添加蛋黄的方法如下：

将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃;也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥;7、8个月时可吃蒸蛋(包括蛋清)了。

小知识：6个月内婴儿不宜喂蛋清

6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。

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米粉的添加方法

临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的，睡前在奶里加一些米粉，说是这样会更饱，睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久，夜里还是起来几次喂奶。

正确的添加辅食的方法应该是，初次添加建议在上午，医生说即使吃了有什么不适应的话，下午还能去看医生。6个月内每日添加一顿辅食就够了。6个月后，可以在傍晚6点左右(即6点多，一般晚饭的时间)再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食，喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点，放在奶瓶里让他吸，逐步加稠，两个星期后一定要过渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。

随着孩子肠胃功能的健全，在添加米粉的同时，还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。注意1周岁以内不要添加任何调味品。

蔬果汁的添加。

婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品, 或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。还可自制蔬菜汁。方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段, 加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效 ,胡萝卜汁对腹泻有效。

辅食添加要点：从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。

正确的添加辅食的顺序是:

4月龄始可添加素食类

6月龄始可添加荤(肉)食类

9月龄始可添加海鲜类

【三】宝宝补脑辅食鱼泥食谱-孕前准备

番茄鱼泥

原料：新鲜鱼(一般选用鱼刺少的海鱼)2厘米长1块(约30克)，鱼汤2勺，

调料：淀粉、番茄酱、精盐各少许