母乳储存时间表-孕前准备

母乳保存方法

作为刚晋级成为宝妈一枚的职场女性，产假后都要面临一个艰难的选择，是继续在家亲自哺乳宝宝呢，还是重新回到职场继续打拼？面对这两难的抉择，不少人都提倡新妈们进行母乳保存喂养宝宝。在上班前一天把母乳挤出来保存好，那么即使是第二天新妈不在宝宝身边，宝宝也能喝上营养有益的母乳。这里，母乳保存方法成为了宝妈们关注的话题。母乳保存方法具体操作是怎样的？一起来看看。

1、准备好吸奶器和储奶用具

吸奶器和储奶用具最好是适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，不建议使用玻璃制品和金属制品，会影响母乳的营养活性。

2、吸奶

可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限。吸奶器有手动和自动两种，宝妈们根据自己的习惯选择用法，一般情况吸出60-120毫升乳汁需要10分钟。建议奶水充足的宝妈们，每3个小时吸一次奶，保持乳汁的持续分泌，防止断奶。

3、保存

将贴上日期标签的奶瓶，放入冰箱中冷藏储存，要注意的是储奶瓶中奶不要装太满，防止冷冻结冰涨破。一般情况下，0—4℃冷藏可保存8天。

ps：拿出来饮用时要解冻，可以直接用热水隔瓶温烫至合适温度。

母乳保存是指什么

母乳保存是指什么？母乳保存，顾名思义就是把母乳挤出来另外保存的一种做法。现在很多职场妈妈，甚至是全职妈妈，都有将母乳保存的习惯。当宝宝不在身边或者是不能定时给宝宝喂奶时，把乳汁挤出来另外保存给宝宝喝是很有必要的。

母乳保存听起来很简单，但实际操作起来要涉及到的内容却有很多，如母乳保存时间、母乳保存温度、母乳保存容器以及母乳保存的具体科学方法是什么，这些都是不能忽略的问题。只有严格把控好母乳保存时间、温度、方法等，我们才能确保宝宝喝到的乳汁是健康有益的，对宝宝成长发育，乃至身体抵抗力、免疫力的增强才能起到有效的作用。

母乳保存温度和时间

把母乳提前挤出来保存待用，母乳保存温度时间就成为了宝妈们关心的话题。一般来说，母乳保存时间主要分为有两种情况，一种是常温保存时间，另一种是冷藏保存时间。具体分析如下：

母乳常温保存温度和时间：

初乳（产后6天之内挤出的奶）：27—32℃室温内可保存12个小时。

成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）：15℃室温内可保存24小时；19—22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时。

母乳冷藏保存温度和时间：

冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天。

如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周。

如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3—4个月。

如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，且并不经常开门，则保存期可长达6个月以上。

需要注意的是，冷藏保存的母乳，在拿出来喂宝宝时，一定要要先解冻，可以将容器放进一锅已经加热过的水里温烫至合适温度即可。

母乳保存容器

母乳保存用什么容器？日常生活中，我们经常可以看见有宝妈用塑料奶瓶、玻璃奶瓶，甚至是保鲜盒、保温瓶等容器保存母乳，那么这些容器真的都适合用来保存母乳吗？看看有经验的宝妈妈怎样说的。

有经验的宝妈们表示，母乳保存容器最好是使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如塑料奶瓶；其次是玻璃制品，如玻璃奶瓶。大家注意，最好是不要用金属制品保存母乳，以为母乳中含有丰富的活性因子成分，这些活性因子会附着金属上，从而降低母乳的养分。

另外，现在市面上推出了一种专门用于母乳保存的保鲜袋，宝妈们也可以用母乳保鲜袋保存母乳哦。对于有些朋友提出的用保鲜盒、保温瓶这些容器保存母乳的方法，有经验的宝妈们表示，其实也是可以的，只是大家要保证它们能做好密封保存、保鲜作用。

ps：储存过的母乳会出现分解情况，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，宝妈们不用担心，这都是正常现象，喂奶前只要轻轻摇晃均匀即可。

延伸阅读

【一】一周岁婴儿断母乳经验-孕前准备

一周岁宝宝如何断母乳

看着宝宝小生命一天一天地长大，从吃手手，到爬，在会走，会跑，这时候妈妈要面临宝宝会发生的问题就变得越来越多。新妈妈们开始头疼的事情就是周岁宝宝怎么断母乳？如何才能让宝宝断奶，这应该就是每一个妈妈都会面临的问题，那么怎么才能科学地不强制性给宝宝断奶？我们快来看看吧。

首先断奶的时期很重要，如果天气太冷或者太热都是不适合宝宝断奶的，因为太热太冷，宝宝会自我感觉不舒服，加上断奶就会给宝宝带来心理上的抗拒，因此最佳的断奶时期就应该是春或者秋季。

可以尝试着从白天让宝宝减少母乳的次数，然后给他喜欢吃的水果、零食或者其他的食物，降低宝宝对母乳的依赖程度。

还可以将宝宝晚上喝奶的时间向后推，也就是原本宝宝一晚上要吃三、四次奶，就可以渐渐变成吃两餐，然后变成吃一餐，也是有助于宝宝断奶。

宝宝一周岁必须断奶吗

很多妈妈都在感叹，时间过的十分地快，自己刚刚生下的宝宝随着时间的推移，现在还有几天就快到一周岁了。而妈妈给宝宝喂养母乳也快到一年了，很多妈妈都会听到其他人说让宝宝断奶。但是究竟宝宝到了一周岁的时候真的必须断奶吗？相信很多妈妈都有这样的疑问，现在就快来看看吧。

通常来说，断奶是指给宝宝断掉母乳，而不是说不让宝宝喝任何奶制品或者奶。而其实断奶是每个宝宝在成长过程中必经的阶段。世界卫生组织建议在宝宝出生之后六个月的时间内，就可以给宝宝添加或多或少的辅食。其实辅食的作用就是给未来的某一天宝宝需要断奶而打基础的，让宝宝可以学会咀嚼、学会吞咽食物，并且令宝宝可以对母乳以外的食物感兴趣，这也就是给宝宝断奶前需要做的工作。

但是实际上断奶的时间是需要根据宝宝自身的情况而定的。理论上，宝宝到了一周岁的时候，是已经可以吃固体的食物，并且可以吃除母乳之外的奶以及奶制品，并且不排斥，而妈妈分泌的母乳也逐渐减少，这个时候就是妈妈给宝宝断奶的最佳时间。

宝宝断奶要点有哪些

很多妈妈在到了宝宝一周岁的时候，都会想着如何给宝宝断奶。但是看着宝宝对母乳还是十分依赖的样子，让不少的妈妈们都十分地头疼。那么究竟在宝宝断奶的时候有什么是需要注意的呢？下面就给大家介绍一下关于宝宝断奶的注意事项。

1、不要在夏天给宝宝断奶。

夏天天气十分炎热，而且温度很高，宝宝的肠道消化功能就会有所降低。而此时如果给宝宝断奶，宝宝需要吃入较多的辅食，就容易引起自身肠道问题，消化不良，甚至出现拉肚子等的情况。所以一般来说，给宝宝断奶最好是在春季或者秋季的时间比较好。

2、在宝宝患疾病的时候不要选择断奶。

宝宝患病的阶段，身体内的免疫力就会降低，自身的消化功能也不好，身体处于一种十分虚弱的状态。如果妈妈在这时候选择给宝宝断奶，就可能会导致宝宝的疾病恢复缓慢，还可能加重宝宝的病情。

宝宝断奶后吃什么

宝宝断奶之后可以吃什么？相信很多即将要让自己家的宝宝断奶的妈妈们都有这样的疑问，以前宝宝经常喝母乳不用担心，但是现在要让宝宝断掉母乳，又担心宝宝断母乳之后吃的食物对宝宝不好会导致什么不利的影响。究竟宝宝断奶之后可以吃什么？我们快来看看吧。

1、可以食用营养丰富而且细软、易消化的食物。

宝宝处于一周岁的时候，咀嚼能力以及自身的消化能力都有待提升，而这个时候，如果食用难以消化的食物就很容易导致宝宝腹泻。所以，妈妈可以给宝宝吃一些较软的、容易消化的食物，有助于宝宝的成长。

2、宝宝断奶之后，妈妈还需要每天给宝宝饮用大约500毫升的牛奶。

饮用牛奶有助于宝宝自身的消化，而且牛奶中还富含营养，也可以为宝宝成长发育提供相应的各种营养元素。

宝宝几个月断奶最好

问一些生了宝宝几个月的妈妈，宝宝应该什么时候断奶。很多妈妈都表示不清楚，有的妈妈就说大部分都是觉得宝宝在一周岁的时候断母乳的时候是最好的。究竟宝宝在什么阶段断母乳最好呢？我们快来看看吧。

事实上，宝宝断奶的最佳时间就是在8-12月这个时间段，最好的阶段就是在春季或者秋季这样凉爽的季节，会使宝宝比较适应。

但是有的妈妈在生完宝宝之后的几个月后，需要上班了，很多妈妈就想在这个时候断母乳。其实这是十分不正确的，不应该在这个时候断母乳。如果有的妈妈需要上班，那么至少需要在每天给宝宝喂一次母乳。因为母乳中含有的营养元素是其他牛奶以及奶制品、其他辅食无法替代的，尤其是宝宝需要增强自身免疫力的时候。

【二】婴儿的母乳与辅食怎么搭配最营养-孕前准备

有的母亲生怕婴儿营养不足影响了生长，早早开始给添加辅食，而且品种多样，使劲喂，结果使婴儿积食不化，连母乳都拒绝了，这样反而会影响婴儿的生长。

一般添加辅食最好采用以下步骤：

1、开始先给添稀释的牛奶(鲜奶或奶粉)，上午下午各添半奶瓶即可，或者只在晚上入睡前添半奶瓶牛奶，其余时间仍用母乳喂养。如半瓶吃不下，可适当减少。

2、6个月后也可在晚上入睡前喂小半碗稀一些的掺牛奶米粉糊，或掺半个蛋黄的米粉糊，这样可使婴儿一整个晚上不再饥饿醒来，尿也会适当减少，有助于母子休息安睡。但初喂米粉糊时，要注意观察婴儿是否有吃糊后较长时间不思母乳现象，如是，可适当减少米粉糊的喂量或稠度，不要让它影响了母乳的摄入。

3、8个月后可在米粉糊中加少许菜汁、一个蛋黄，也可在两次喂奶的中间给喂一些苹果泥(用匙刮出即可)、西瓜汁、一小段香蕉等，尤其是当婴儿吃了牛奶后有大便干燥现象时，西瓜汁、香蕉、苹果泥、菜汁都会有软化大便的功效，也可补充新鲜维生素。

4、10个月后可增加一次米粉糊喂养，并可在米粉糊中加入一些碎肉末、鱼肉末、胡萝卜泥等，也可适当喂小半碗面条。牛奶上午下午可各喂一奶瓶，此时的母乳营养已渐渐不足，可适当减少几次母乳喂养(如上午下午各减一次)，以后随月龄的增加渐次减少母乳喂养次数，以让婴儿逐渐过渡到周岁后可完全摄食自然食物。

【三】告诉你母乳喂养的小知识-孕前准备

每个新妈妈都能够完成宝宝的母乳喂养，乳房的大小和可产生的乳量无关。乳量跟宝宝的摄入量有关，婴儿摄食的乳量越多，那么新妈妈的奶水就越多。

到了孕晚期，准妈妈就可以开始学习一些关于母乳喂养的技巧和方法，等到宝宝出生以后就能够很快上手了。

（1）做好母乳喂养的准备

在生产之前就可以决定是否采用母乳喂养婴儿，如果决定采用母乳喂养可以提前做好准备和计划。如果乳头凹陷，婴儿就无法吮吸到乳头，一定要采用特别措施，可以穿着胸罩使乳头稍为凸起。

（2）做好排乳反射准备

婴儿吸吮乳房时，妈妈的脑垂体腺受刺激而激发“排乳反射”。一般情况下，新妈妈看到宝宝或者是听到宝宝的声音时都可能促使泌乳，乳汁可从乳头射出，最好是做好给宝宝喂奶的准备。

（3）掌握婴儿需要的乳量

新生儿需要的乳量为：每450克体重每日需要50～80毫升。一个3千克的婴儿每日需要400～625毫升。母亲的乳房可在每次哺乳3小时后产生乳汁40～50毫升，所以，新妈妈一天能够产奶720～950毫升。

（4）正确进行初乳喂养

婴儿出生后72小时，乳房不产生乳汁，但会出现一种稀薄的、黄色的液体，名为“初乳”。初乳是由水、蛋白质和矿物质组成。在新妈妈还没有产生乳汁的时候，可以给宝宝喝初乳，初乳能够满足婴儿所有的营养需要。

宝宝出生以后应该把他抱在胸部前，一是喂哺初乳，二是使婴儿习惯伏在胸上。遇到宝宝哭泣的时候，新妈妈可以把他抱起靠近乳房，开始时每侧乳房仅可吸几分钟。

如果宝宝出生后是统一放在医院中，宝宝需要喝奶的时候应该把宝宝抱来喂养，不要用奶粉喂养，一定要喂婴儿初乳。

（5）掌握婴儿觅乳反射

妈妈刚开始抱着婴儿靠近乳房的时候，要让孩子学会自己寻找乳头。用双手怀抱婴儿，并在靠近乳房处轻轻抚摩他的脸颊，孩子会主动开始寻找乳房。婴儿会马上把头转向乳头，然后张嘴想要开始吮吸。

如果这个时候把乳头放入婴儿嘴里，婴儿就会马上开始吮吸。许多婴儿会先舔一舔乳头再吮吸，有时，这种舐乳头的动作是一种刺激，能够让新妈妈分泌初乳。

过段时间婴儿熟悉了之后就不用这么麻烦了，婴儿一被抱起靠近母亲身体，就能够直接开始吮吸。婴儿自主就能完成寻找乳头的工作，如果妈妈参与进来反而会让婴儿产生迷茫。

（6）正确抱持婴儿哺乳

每次把婴儿放到乳房上，然后把乳头放到婴儿的嘴巴里有如下好处：

只有婴儿将大部分乳晕含在口内，才能够把乳汁顺利吸出来。婴儿以吸和啜两种活动方式从乳晕周围形成一个密封环，当吸食时，婴儿的舌将乳头推向口腔顶部（上腭），然后能够一点一点把乳汁吸出来。如果乳头能正确地放入婴儿的口腔内，那么，乳头酸痛或皲裂就不会那么严重了。

婴儿的吮吸能力很厉害，如果只有乳头在婴儿的口内，就切断了输乳管的通道，让乳汁暂停流出。这样乳头就会很酸痛，乳汁也会慢慢减少，婴儿以后能够吸食到的乳汁就会越来越少。

（7）做好母婴哺乳配合

婴儿在吮吸的时候，妈妈最好安静地看着他。如果他的眼睛张开，妈妈最好能够和他对视。当婴儿吸乳时，妈妈可以轻轻地跟孩子说说话。时间长了，他就会把看到妈妈的脸、听到妈妈的声音和闻到妈妈皮肤的气味联系起来。

（8）两侧乳房轮流哺乳