母乳的最佳储存时间-孕前准备

母乳保存时间指什么

大家都知道，母乳是宝宝最好的天然食物，任何食品都不能取代母乳喂养带给宝宝的营养作用。母乳喂养过程，宝宝不仅是从妈妈身上获得“口粮”，同时也是增强免疫体质的重要阶段。但现代社会，不少宝妈身兼数职，上班时间不能喂奶怎么办？这就需要把母乳提前挤出来保存待用，于是乎母乳保存时间就成为了宝们们关心的话题。

一般来说，母乳保存有两种，一种是常温保存，另一种是冷藏保存：

常温保存主要是在没有冷藏设备的情况下进行的，能保鲜存储的时间比较短，具体能保存多久这就需要根据当时的常温温度来决定，如果室内温度低的，一般可以保存24小时，但如果室内温度比较高的，保存时间从6小时到12小时不等。因此，为了宝宝不至于吃上不新鲜变质母乳，建议孕妈们夏天最好不要常温保存母乳。

冷藏保存是宝妈事先将母乳挤出来，放在冰箱等冷藏设备中保鲜的做法。冷藏保存能让母乳保存时间长一些，一般最少都可以保存好几天，最长达好几个月。不过，如果不是什么特殊情况，建议宝妈们也不要把母乳保存那么久，毕竟放得太久，母乳中的活性成分有可能流失或变质。

冷藏母乳保存时间

母乳喂养含有的营养成分不仅有利于宝宝的肠胃功能、大脑系统发育，还有利于增强宝宝身体免疫力，减少生病的可能。因此，即使是上班族妈妈，条件允许的最好是喂奶、上班两不误，而如果条件不允许的，也要创造条件让宝宝吃上母乳而不是奶粉，最简单可行的方法就是事先把母乳挤出来放到冰箱保存，待宝宝饿的时候直接喂给他们吃，这种方法我们叫做冷藏母乳保存法。

冷藏母乳保存法除了孕妈在某些场合，如在上班地点需找地方挤奶有些尴尬外，冷藏母乳保存时间多长也是个让宝妈纠结的问题，毕竟大家担心放的时间过长母乳会变质。那么，冷藏母乳保存时间具体可以多久？以下是相关人员实验测试给出的结果：

冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天。

如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周。

如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3—4个月。

如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，且并不经常开门，则保存期可长达6个月以上。

宝妈们需要注意的是，冷藏母乳在喂给宝宝前一定要先解冻，可以将容器放在流动的冷水里，逐渐增加水温，加热母乳至合适的喂养温度。或者将容器放进一锅已经加热过的水里温烫至合适温度。

常温母乳保存时间

常温母乳保存相对冷藏母乳保存，在时间上保存的长久有很大的差距，常温母乳保存时间相对来说比较短，且容易受到室内温度变化影响，导致母乳提前变质。

常温母乳保存时间一般有以下两种情况

初乳（产后6天之内挤出的奶）：27—32℃室温内可保存12个小时。

成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）：15℃室温内可保存24小时；19—22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时。

需要注意的是，为防止母乳存放时间超时导致不新鲜，宝妈要注意在存放母乳的瓶子上标注好时间。另外，母乳存放一段时间后会分解，形成乳水、乳脂上下两层，颜色看上去有点发蓝、发黄或者发棕，这都是正常现象。给宝宝喂食前，只要轻轻摇匀即可。

母乳保存的方法

刚升级成为宝妈的职场女性，最纠结的事情莫过于产假后一方面要继续投身到繁忙的工作中，另一方面又要担心不能准时给宝宝喂母乳，因此有不少的女性选择在上班时将母乳挤出，下班带回家给宝宝第二天或以后食用。这个过程涉及到母乳保存的方法问题，具体操作可以参考以下内容。

1、准备好吸奶器和储奶用具

吸奶器和储奶用具最好是适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，不建议使用玻璃制品和金属制品，会影响母乳的营养活性。

2、吸奶

吸奶器有手动和自动两种，宝妈们根据自己的习惯选择用法，一般情况吸出60-120毫升乳汁需要10分钟。建议奶水充足的宝妈们，每3个小时吸一次奶。

3、保存

储奶瓶贴上日期，放入冰箱中冷藏储存，要注意的是储奶瓶中奶不要装太满，防止冷冻结冰涨破。一般情况下，0—4℃冷藏可保存8天。

ps：拿出来饮用时要解冻，可以直接用热水隔瓶温烫至合适温度。

母乳保存要注意什么

母乳保存看起来是件简单的事，但需要注意的地方宝妈么也一定不要遗漏。除了要清楚母乳保存方法、母乳保存时间外，我们还要了解以下注意事项：

1、不要在冷冻保存母乳的时候加入新鲜果汁牛奶等饮品混合，这将影响母乳营养活性成分，也容易造成婴儿腹泻情况出现。

2、为了保证母乳的健康卫生，挤奶前妈妈们一定要洗好手，吸奶器也要做好消毒工作。

3、冷冻保存过的母乳，如果拿出来解冻后没喝完，不能再次冷冻保存，理应倒掉。

4、为了防止忘记保存母乳的时间，储存时最好在盛装母乳的容器上贴上日期标签。

5、冷冻时储奶瓶中奶不要装太满，盖子也不要拧太紧，防止保存时冷冻结冰涨破。

延伸阅读

【一】母乳常温下能保存多久-孕前准备

母乳常温下能保存多久

1、初乳（产后6天之内挤出的奶）：

27-32℃室温内可保存12个小时。

??2、成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）：

15℃室温内可保存24小时。

19-22℃室温内可保存10小时。

25℃室温内可保存6小时。

母乳冷藏冷冻保存时间

1、冰箱冷藏室保存：0-4℃冷藏可保存8天。

2、冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为2周。

3、和冷藏室分开的冷冻室，经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月。

4、深度冷冻室，温度保持在0℃以下，不经常开门，则保存期长达6个月以上。

温馨提示

刚泵取的母乳是乳白色，还有些体温左右的温度，色泽会比较纯正。当然每个人的奶水的颜色会有少许差异，有的奶水稀，有的奶水稠，跟妈妈的饮食也有关系。储存过的母乳会分解，形成乳水、乳脂两个分离的层次，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，都是正常现象，给宝宝喂食前，妈妈要先摇匀，使水乳合为一体。

母乳保存知识大全

母乳保存如果是短期的储存可以直接放在奶瓶内，如果是长期的可以购买专用的储奶袋。

1、储奶袋大小：

市面上有100ml，150ml，180ml，200ml，250ml及300ml的规格。一般妈妈在产后2个月奶量都会比较充盈，所以我们可以选个容量适中的规格来进行母乳存储。调研数据发现，产后2个月以上的哺乳人群中，高达75%的妈妈，单次母乳的泵取量在150~200毫升之间，因此这个规格是适合大部分人使用的。乳汁少于150ml，一次一个即可，乳汁多的妈妈，可以用两个。

2、储奶袋使用方法：

取出奶袋之后，在储奶袋的顶端有道虚线，沿着虚线轻轻撕开就可以直接使用了。撕开虚线口后，打开夹链，有些储奶袋是双道夹链，会使袋子的封口更加紧密，双道双保险，密封更好，防滴更防漏，单夹链的话在母乳结冻或者在搬动的时候就可能会有因密封不紧而导致的滴漏情况。

3、标记具体时间：

存放之前，标记好每次母乳的吸出时间、存储日期、母乳容量等具体信息，方便归类及食用。不要用签字笔直接写在奶瓶或奶袋上，因为某些油墨会渗进奶瓶或奶袋里去。放进冰箱存放时尽量按日期存放，先存的先进行解冻食用，务必把奶袋先擦干净，表层不要留有水，以防奶袋粘在一起。最好存于冰箱较后的位置，保持稳定的低温，不要放在冰箱门边的位置，如果条件允许可以专门留一个冷冻格给储奶袋专用，保证这一格不会经常开关，储存温度保持稳定。

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【二】母乳喂养的正确姿势和技巧-孕前准备

产后选择母乳喂养的妈咪，有一大困惑，不知道该从何下手喂奶，怎么给宝宝吃奶才好，用什么姿势呢？哪种姿势好呢？由于产后妈咪身体还很虚弱，如果喂奶姿势不对，会导致腰疼等病痛，不仅如此，还会让宝宝对吃奶产生抵触情绪。所以，网小编建议，新妈咪最好能提前学习模仿一下喂奶的正确姿势和技巧，做好准备。

4种常用哺乳姿势

(1)在有扶手的椅子上坐直，将宝宝抱在怀里，用前臂和手掌托着孩子的身体和头部。喂右侧时用左手托，喂左侧时用右手托。放在乳房下的手呈u形，不要弯腰，也不要探身，而是让宝宝贴近乳房。这是早期喂奶的理想方式。

(2)与第一种类似，但喂右侧时用右手托，喂左侧时用左手托。

(3)如果是剖宫产，或者乳房较大，下面的喂奶方式比较适合您。将宝宝抱在身体一侧，胳膊肘弯曲，手掌伸开，托住孩子的头，让他面对乳房，让孩子的后背靠着妈咪的前臂。为了舒服起见，可以在腿上放个垫子。

(4)疲倦时可躺着喂奶。身体侧卧，让宝宝面对您的乳房，用一只手揽着孩子的身体，另一只手将奶头送到孩子嘴里。这种方式适合于早期喂奶，也适合剖宫产的母亲。（母乳喂养多久最好?喂奶到什么时候好?）

正确的姿势让宝宝吃奶不费力（常见的母乳喂养姿势）

1.用手臂托住宝宝，让宝宝的脖子靠在肘弯处，用前臂托住宝宝的背部，手掌托牢小屁股。

2.把宝宝的小身体整个侧过来，面对着自己，肚子贴肚子。要点：让宝宝的头、脖子和身体成一线，吸吮、吞咽就会比较顺当。

3.把宝宝放在膝盖和枕头上，或者用矮凳把脚垫高，让宝宝和您的乳房一样高，用膝盖和枕头支撑宝宝的重量，而不是自己的手臂。要点：将宝宝往上、往你乳房的位置抱，让宝宝整个身体靠着您，自己的身体不要往前倾。

【三】母乳储存时间表-孕前准备

母乳保存方法

作为刚晋级成为宝妈一枚的职场女性，产假后都要面临一个艰难的选择，是继续在家亲自哺乳宝宝呢，还是重新回到职场继续打拼？面对这两难的抉择，不少人都提倡新妈们进行母乳保存喂养宝宝。在上班前一天把母乳挤出来保存好，那么即使是第二天新妈不在宝宝身边，宝宝也能喝上营养有益的母乳。这里，母乳保存方法成为了宝妈们关注的话题。母乳保存方法具体操作是怎样的？一起来看看。

1、准备好吸奶器和储奶用具

吸奶器和储奶用具最好是适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，不建议使用玻璃制品和金属制品，会影响母乳的营养活性。

2、吸奶

可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限。吸奶器有手动和自动两种，宝妈们根据自己的习惯选择用法，一般情况吸出60-120毫升乳汁需要10分钟。建议奶水充足的宝妈们，每3个小时吸一次奶，保持乳汁的持续分泌，防止断奶。

3、保存

将贴上日期标签的奶瓶，放入冰箱中冷藏储存，要注意的是储奶瓶中奶不要装太满，防止冷冻结冰涨破。一般情况下，0—4℃冷藏可保存8天。

ps：拿出来饮用时要解冻，可以直接用热水隔瓶温烫至合适温度。

母乳保存是指什么

母乳保存是指什么？母乳保存，顾名思义就是把母乳挤出来另外保存的一种做法。现在很多职场妈妈，甚至是全职妈妈，都有将母乳保存的习惯。当宝宝不在身边或者是不能定时给宝宝喂奶时，把乳汁挤出来另外保存给宝宝喝是很有必要的。

母乳保存听起来很简单，但实际操作起来要涉及到的内容却有很多，如母乳保存时间、母乳保存温度、母乳保存容器以及母乳保存的具体科学方法是什么，这些都是不能忽略的问题。只有严格把控好母乳保存时间、温度、方法等，我们才能确保宝宝喝到的乳汁是健康有益的，对宝宝成长发育，乃至身体抵抗力、免疫力的增强才能起到有效的作用。

母乳保存温度和时间

把母乳提前挤出来保存待用，母乳保存温度时间就成为了宝妈们关心的话题。一般来说，母乳保存时间主要分为有两种情况，一种是常温保存时间，另一种是冷藏保存时间。具体分析如下：

母乳常温保存温度和时间：

初乳（产后6天之内挤出的奶）：27—32℃室温内可保存12个小时。

成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）：15℃室温内可保存24小时；19—22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时。

母乳冷藏保存温度和时间：

冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天。

如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周。

如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3—4个月。

如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，且并不经常开门，则保存期可长达6个月以上。

需要注意的是，冷藏保存的母乳，在拿出来喂宝宝时，一定要要先解冻，可以将容器放进一锅已经加热过的水里温烫至合适温度即可。

母乳保存容器