时间:2020-06-13 00:00:00 浏览:66
十一个月宝宝食谱
十一个月宝宝食谱应该怎么制定呢?大多数宝宝到十一个月大时乳牙已经萌发了5-7颗,这个时期的宝宝已经有了一定的咀嚼力,消化机能也有所增强。宝妈们可以慢慢减少宝宝吃奶的次数,逐渐增加辅食的量。那么,宝妈该怎样为十一个月大的宝宝安排食谱呢?快来看看吧!
【虾皮碎菜粥】
原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个。
做法:
1、用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入炒熟的鸡蛋;
2、小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调合;
3、煮白米粥,煮好之后加入虾皮、鸡蛋、碎菜,再煮2分钟即可。
【肉末烩圆白菜】
原料:猪肉30克、圆白菜30克、高汤适量。
做法:
1、将圆白菜洗净后切成碎片;
2、将猪肉剁成肉末;
3、锅内放油,下入肉末煸炒后,加入圆白菜,适当翻炒后,再加入高汤,盖锅盖焖煮3分钟即可。
【土豆胡萝卜肉末羹】
原料:土豆20克、胡萝卜1根、肉末30克。
做法:
1、将土豆煮熟后压成泥;
2、将胡萝卜洗净、切块,放入搅拌机中打成浆,与土豆泥以及肉末混合;
3、将三合一的土豆胡萝卜肉末装在盘子里,上锅蒸熟,出锅后加1滴生抽、1滴香油即可。
十一个月宝宝食谱特点
根据宝宝的成长情况,宝宝的食谱也要随之改变。一般而言,十一个月宝宝的食谱可以更丰富些,ta已经可以吃蔬菜、肉类、蛋类和豆制品了,宝妈在为宝宝安排食谱时,主食上可以逐渐以烂面条、菜肉粥、菜肉泥等为主。多数十一个月的宝宝已经迈向断奶期,宝妈渐渐培养宝宝将辅食转化为主食的饮食习惯也是极好的。
在辅食的准备上,许多宝妈喜欢给宝宝diy各种蔬菜泥、肉泥等辅食,diy辅食可以选择不同口味的食材,但在制作时要把食物做得很精细也有一定的难度,所以,宝妈还可以选择另一种方式,即给宝宝选择市面上出售的不含添加剂的佐餐泥产品,如口碑不错的亨氏佐餐泥,它通过全球精心选材,讲究科学搭配,品质上更有保障,尤其是它采用创新4层复合锁鲜膜来保鲜,能够锁住优质营养,让宝宝吃得更加健康。
同时,宝妈也要为宝宝选择细软、容易消化、营养丰富的食物。十一个月宝宝的咀嚼能力和消化能力还都处于发展阶段,吃粗糙的食品不易消化,容易导致腹泻。所以,要给宝宝吃一些软、烂的食物。值得一提的是,配方奶粉是宝宝断奶后每天的必需食物,因为它不仅易消化,而且有着极为丰富的营养,能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。
十一个月宝宝添加辅食原则
随着宝宝的成长,单纯依靠母乳和其它奶类进行喂养已经不能满足十一个月宝宝的需要了,辅食应逐步成为宝宝摄取营养的主要来源。而在辅食的添加上,各位宝妈们也应该遵循以下原则哦。
1、流质食物过渡到固体食物
十一个月大的宝宝的乳牙已经相继萌出,此时宝宝辅食可由流质食物向固体食物逐渐过渡,宝妈可以喂宝宝吃一些固体食物,如宝宝面,以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。宝宝面的选择应以面身柔软易咀嚼、面条细小易消化、富含营养素、不添加食盐和防腐剂等为宜,在这方面广受妈妈欢迎的亨氏品牌就做得不错,其宝宝面由100%特制小麦粉制作,容易煮熟,面身短小、柔软细滑,容易消化,拆开包装还能找到独立营养包,将营养包加进煮熟后的面条中,可以避免高温加热所导致的营养元素的流失。
2、添加新辅食时从少量到多量
给宝宝添加新辅食时,仍然应该从少量开始,逐渐增多,让宝宝的胃肠道有一个逐步适应的过程。
3、辅食仍需保持少糖
甜食的摄入会增加宝宝胃肠道的饱胀感,从而降低宝宝的食欲,而且糖里面含有焦性葡萄糖酸,会顺着宝宝的龋洞渗入牙髓。所以,宝宝的辅食应尽可能少糖,甚至在宝宝3岁之前都不要多吃糖。
4、辅食应营养又均衡
宝妈在为宝宝添加辅食时,要保证辅食既营养又均衡,宝妈可以为宝宝选择加奶加钙、果蔬、肉鱼和五谷类的米粉,将这些不同膳食系列的米粉进行搭配添加,营养更丰富,口味也更多样化,还可以培养宝宝良好的饮食习惯,当然,宝宝吃的米粉除了符合以上标准,最好优先考虑“双绿标准”的品牌米粉,制作这种米粉使用的是产自绿色基地的绿色大米,品质有保障,给宝宝食用既安全又放心。
十一个月宝宝辅食能加盐吗
在人们日常的饮食中,是离不开盐的,不过这并不包括婴儿。小宝宝刚出生时只能喝奶水,一般在到了六个月时,才可以适量的吃一些辅食。而在刚刚添加辅食的阶段,是不宜加盐的。那么,十一个月宝宝辅食能加盐吗?
十一个月宝宝的辅食不能加盐,在孩子一岁之前,所吃的食物都是不能加盐的。只有在孩子一岁以后,才能够在辅食中稍微加一些盐。这是因为宝宝的肾脏功能很弱,要是过早的给婴儿的辅食加盐,就很容易破坏肾脏功能,进而使孩子患上肾脏疾病。
宝宝在一岁以下时吃盐,还会加重心脏的负担,而且会增加孩子成年后患水肿、高血压等病症的机率。另外,过早的让婴儿吃盐,还会破坏孩子的味蕾,进而养成重口味饮食习惯,这对孩子身体健康是非常不利的。
有些宝宝不好好吃饭,家长就认为是辅食没有味道导致的。其实婴儿的味觉要比成年人更加敏感,大家不要用大人的口味来衡量婴儿,并将自己的味觉习惯强加给孩子。只有到了一岁之后,家长才可以在宝宝的辅食中加一些盐,但也只能放一点点。
十一个月宝宝辅食需注意什么
十一个月大的宝宝已经有了一定的咀嚼能力和消化能力,可以吃的食物种类也丰富了许多。很多宝妈已经迫不及待地想给宝宝准备各种营养丰富的辅食了,那么你知道十一个月大的宝宝吃辅食需要注意什么吗?
1、不要给宝宝吃大人的饭菜,由于大人的饭菜较硬,且里面含大量的调味品,对宝宝的消化和吸收都不利。
2、宝宝吃的辅食仍要单独加工,要做到细、软、烂、淡,这样会更适合宝宝的消化系统。
3、在宝宝辅食的营养搭配上,宝妈最好要做到荤素搭配哦。
4、给宝宝添加新辅食时,如果宝宝不吃,宝妈也不要强迫,建议让ta少量多次尝试渐渐地宝宝就会适应新辅食了。
5、宝妈要根据季节和宝宝身体状态来添加新辅食,比如梅雨季节宝宝的肠道功能要比春秋季节稍差一些,给宝宝添加新辅食时要结合宝宝的具体情况,不要勉强。
【一】宝宝消化不良可以吃米粉吗-孕前准备
宝宝消化不良可以吃米粉吗?
宝宝消化不良可以吃米粉。
原因:
婴儿米粉是粮食制作的,易消化。所以,宝宝消化不良吃米粉是可以的。
什么是婴儿米粉:
宝宝长到3—5个月时,应该及时科学添加辅食,其中很重要的就是婴儿米粉。对添加辅食的宝宝来说,婴儿米粉相当于我们成人吃的主粮。它的主要营养成分碳水化合物,是一天需要的主要能量来源。
婴儿米粉是以大米为主要原料,以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料,加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品,供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。
婴儿米粉的使用:
婴儿米粉是辅食中最重要的食物之一,婴儿米粉采用优质大米为原料经过粉碎、研磨、高温杀菌等十几道工序并强化铁、锌、钙、维生素a等多种营养素科学精制而成,以满足婴儿不同阶段的营养所需,为保持婴儿的营养全面均衡,喂食婴儿米粉按照国际惯例通常分4—24个月、6—24个月、8—24个月三个阶段进行。
小宝宝吃米粉,像我们大人吃饭一样,是为了消除饥饿、补充能量。
需要提醒妈妈们的是:
添加婴儿米粉的同时,还应坚持母乳或配方奶喂养,两种形态的食物在这个阶段是同等重要的。
如何自制婴儿米粉
米粉和水的比例没有确切的数据,完全是根据小宝宝的月份与适应能力的。宝宝刚开始接触米粉时,可以冲调得稀一点,慢慢地可以冲调得稠一些。
具体米粉调制方法:
1、冲调米粉的水温太高,米粉中的营养容易流失;
2、水温太低,米粉不溶解,混杂在一起会结块,小宝宝吃了会消化不良。
3、比较合适的水温是七八十摄氏度,一般家庭使用的饮水机里的热水,泡米粉应该是没有问题的。
注意:
妈妈不必把冲调的米粉再烧煮,否则米粉面的水溶性营养物质容易被破坏。冲调米粉的合适水温是70℃—80℃。
最简单的自制米粉方法:
1、将米浸泡2个小时以上,取出放入搅拌机中。
2、搅拌机内加任何一种蔬菜或水果,搅成泥湖。
3、倒入奶锅加适量清水,边加热边用勺子搅拌,煮成粘稠的糊状就可以了。
可以根据宝宝口味加入山芋、南瓜、胡萝卜或者青菜等一起搅拌。大一点的宝宝还可以加入虾肉等,这样的自制米粉又新鲜又保证营养,做法还简单。
》》》》相关文章:如何自制婴儿米粉
如何选购婴儿米粉
1、尽量选择规模大、产品和服务质量好的品牌企业的产品
这些企业的产品配方设计比较科学、合理,对原材料的控制比较严,质量有保证。
2、看包装上的标签标识是否齐全
国家标准规定,外包装必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等。缺少上述任何一项的产品,最好不要购买。
3、看营养成分表中的标注是否齐全,含量是否合理
营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分,维生素类如维生素a、维生素d、部分b族维生素,微量元素如钙、铁、锌、磷。其他被添加的营养物质也要标明。婴儿断奶期补充食品国家标准规定,维生素a和d的含量分别在1000—1500国际单位和200—400国际单位之间。如果作为主要营养指标的维生素a、d少于国家标准,可能导致婴儿营养不良。
4、看产品包装说明
婴儿米粉应明示婴儿最理想的食品是母乳,在母乳不足或无母乳时可食用本产品;6个月以上婴儿食用本产品时,应配合添加辅助食品”。断奶期配方米粉还应注明断奶期配方食品”或断奶期补充食品”等。这些声明是企业必须向消费者明示的。
5、看产品的色泽和气味
质量好的米粉应是大米的白色,均匀一致,有米粉的香味,无其他气味,如香精味等。
6、看产品的组织形态和冲调性
应为粉状或片状,干燥松散,均匀无结块。以适量的温开水冲泡或煮熟后,经充分搅拌呈润滑的糊状。
7、看成分含量表
可知是断奶期辅助类米粉,还是断奶期补充类米粉前者在提供一定热量的同时,还加入了脂肪、蛋白质、矿物质、维生素。
》》》》相关文章:婴儿米粉的选购要注意什么
》》》》相关文章:再没这么专业的米粉选购建议了,果断收藏!
食用婴儿米粉的注意事项
1、注意不要用米粉代替乳类
婴儿在生长阶段,最需要的是蛋白质,米粉中含有的蛋白质含量少,不能满足婴儿生长发育的需要。如只用米粉类食物代替乳类喂养,会出现蛋白质缺乏症。
具体表现为:
生长发育迟缓,影响婴儿神经系统、血液系统和肌肉成长,而且抵抗力低下,免疫球蛋白不足,容易生病。因此,婴儿在1岁以内还是应该以配方奶粉为主。
2、不要长期食用米粉
长期用米粉喂养的婴儿,身高增长缓慢,但体重并不一定减少,反而又白又胖,皮肤被摄入过多的糖类转化成的脂肪充实得紧绷绷的,医学上称为泥膏样。
但这些孩子外强中干,常患有贫血、佝偻病,易感染支气管炎、肺炎等疾病。
3、不要过早添加婴儿米粉
有些父母,在新生儿期便加用米粉类食品就更为不合适。胰淀粉酶要在婴儿4个月左右才达到成人水平,所以4个月之内的婴儿不应加米粉类食品。
4个月以后适当喂些米粉类食品,但不能只用米粉喂养,即使与牛奶混合喂养也应以牛奶为主,米粉为辅。
》》》》相关文章:如何给宝宝添加米粉
【二】宝宝打了麻风疫苗后的禁忌-孕前准备
疫苗一直以来都是儿童的强有力的防御武器,对于抵抗疾病、病毒等都有一定的效果,但也有成年人需要打的疫苗的,成年人打完疫苗可能会没有什么不良反应,但儿童不一定就可以承受得住疫苗的不良反应的,所以宝宝打完疫苗是需要注意很多事情的。那么,宝宝打了麻风疫苗后的禁忌、打完需要注意什么呢?
麻风疫苗是有抵抗麻疹、风疹的作用的,这种疫苗虽然是减毒活疫苗,但其安全性还是很高的,所以很多宝宝不会发生什么严重的不良反应的。打麻风疫苗最值得家长们注意的是,就是麻风疫苗是由原代鸡胚细胞制成的,所以宝宝对鸡蛋过敏是不能接种的,也是该疫苗的禁忌。打完该疫苗后还需要注意不能立即打其他的活疫苗,应间隔一个月以上比较好,但可以和腮腺炎减毒活疫苗同时接种。
另外,还有个别的宝宝在打完麻风疫苗后会出现发热、皮疹以及接种处疼痛等,这些症状出现时,家长们可以进行热敷、多喝水、适当让宝宝休息等就可以了,一般这种症状出现都是轻微的,也可以不用特殊的处理,会自行消退。
【三】2个月宝宝囟门头发能剃吗-孕前准备
给2个月宝宝剃头发的时候,有些却家长不能确定宝宝囟门处的头发是否能剃,毕竟囟门非常关键,那么,2个月宝宝囟门头发能剃吗?家长给婴儿剃头发时,对“婴儿囟门的头发能剃吗”还不了解,应该要先去弄清楚,下面就一起来看看吧。
给两个月宝宝剪头发时,宝宝囟门处的头发应该要保留起来,不全部剃掉。因为宝宝的囟门在他一岁或两岁的时候才会闭合,这个月龄的宝宝囟门还处于打开的状态,如果上面的头发全部剃光了,就无法起到保护囟门的作用。一旦宝宝囟门受到伤害,对于其健康会造成直接影响。
因此,在婴儿两岁之前,建议家长不要将婴儿囟门处的头发剃光,而是要保留起来。倘若囟门头发太长,在剪头发的时候可以适当修剪,不要全部剃光,保留几厘米的长度。家长给囟门处剪头发时,需要特别小心,尽量不要伤害到囟门处皮肤。
平常家长需要保护好婴儿囟门处,避免头部受到冲击。平常清洗头部的时候,也不需要刻意避开囟门,虽然囟门不能够碰,但是,洗头时只要不是强力按压,就不会给宝宝的囟门造成伤害。
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